Rosca Direta. Diferença No Tipo De Pegada (Aberta E Fechada).

[Marcelo Hoffmann 0]

Caros,

Por favor, preciso de algum estudo que comprove a existência de alguma diferença entre realizar o exercício mencionado com a pegada aberta e com a pegada fechada.

Algum estudo científico, biomecânico ou de algum profissional conhecido e respeitado no ramo.

Obrigado.

[JTCARDOSO 8]

Até onde eu sei quanto mais aberta mais enfase na parte interna do biceps, quanto mais fechada a parte externa do biceps.

MAS NÃO SEI SE ESTOU CORRETO.

Quanto a estudos use o google.

[anskaar 0]

Concordo com @JTCARDOSO qualquer dúvida use o google mesmo.

[Teacher H. 6]

Essa variação de pegada serve para pegar porções diferentes do bíceps.

[Marcelo Hoffmann 0]

Pelas pesquisas no google descobri mesmo que vocês.

A pegada mais aberta concentra o esforço na região interna do bíceps, enquanto a pegada fechada trabalha a parte externa do mesmo.

Não tive sucesso em encontrar algum estudo que comprove isso.

Caso alguém consiga encontrar, estou aguardando.

Desde já muito obrigado.

[PauloEgídio 35]

A diferença é minima... faça a q tu se adaptar melhor e conseguir usar mais carga..

[Squall_ 0]

Acho que nao existe uma pesquisa que comprove isso de maneira concreta, porem muita gente ficou grande fazendo isso entao vale a pena tentar, é isso mesmo aberta a parte de dentro fechada a de fora, mas nao espere uma diferença gigantesca se realmente existir essa enfase é bem pequena.

[Machado_RS 0]

Pra mim ta parecendo que ele ta querendo algo pra facul, hehehe, economizar pesquisa

[Marcello Yagami 2]

Pegada fechada foca mais a porção externa do bíceps, pegada aberta foca mais a parte interna do bíceps, digo isso por pesquisas no Google e experiência própria, só treino a 1 ano, mas já deu pra sentir

[Marcelo Hoffmann 0]

Em resposta. Não é pesquisa para faculdade.

O caso é o seguinte: O profissional 1 disse que tem diferença e o profissional 2 disse que não tem.

Ambos não mostraram estudos comprovando as respectivas teorias, mas os mesmos querem provas da teoria do outro.

Acabei ficando curioso com o caso.

Não estou conseguindo encontrar um biomecânico para tirar essa duvida.

Caso alguém conheça, por favor, pedir uma ajuda com informações.

Obrigado.