Zaraki Kenpachi 16 Postado Janeiro 17, 2012 às 03:19 Postado Janeiro 17, 2012 às 03:19 36 - Lendo uma entrevista do George Farah(the pro maker) , ele diz que è desnecessario fazer poucas repeticoes e treinar excessivamente pesado para musculos como biceps e triceps , que normalmente o importante para esses musculos (principalmente para quem esta sob uso de esteroides anabolizantes) è causar o chamado PUMP ... obvio que cada pessoa reage de uma maneira a tal metodo , o que voce acha? +10
mber31 0 Postado Janeiro 17, 2012 às 16:12 Postado Janeiro 17, 2012 às 16:12 21- Voçê acredita que biotipos (endo, meso, ecto) podem impedir alguem de chegar ao seu objetivo, ou apenas levará mais tempo?? PS: Sem uso de esteóides anabolizantes. Ex: Endomorfo ficar bem definido +1
Bruno Chester 6 Postado Janeiro 17, 2012 às 16:41 Postado Janeiro 17, 2012 às 16:41 20 - Sobre Peptídeos Experiências e porque são tão pouco difundidos no Brasil. +1
Stein 6097 Postado Janeiro 17, 2012 às 20:08 Postado Janeiro 17, 2012 às 20:08 (editado) 36 - Lendo uma entrevista do George Farah(the pro maker) , ele diz que è desnecessario fazer poucas repeticoes e treinar excessivamente pesado para musculos como biceps e triceps , que normalmente o importante para esses musculos (principalmente para quem esta sob uso de esteroides anabolizantes) è causar o chamado PUMP ... obvio que cada pessoa reage de uma maneira a tal metodo , o que voce acha? +11 23- Qual a sua opinião sobre os treinos de força,e os treinos de hipertrofia ,no q diz respeito á construção de massa muscular em indivíduos naturais e não-naturais.Para aqueles indivíduos q querem o máximo de desenvolvimento vc acredita q somente o treino isolado com altas repetições dá conta do recado,ou vc acha q seria melhor seguir o caminho dos antigos bodybuilders como Arnold q passou alguns anos desenvolvendo força e tamanho para depois passar para o treino isolado??? +5 Acrescentando a pergunta acima: voce acredita na janela de oportunidades (já considerado "mito" por muitos)? +2 12- O que voce acha dos treinos mais usados lá fora (EUA) para naturais, com bem menos volume do que o usado aqui, alternancia entre low e high reps, maior frequencia (+- 2x semana) e intensidade lem cima? Acha mais vantajoso que o "basicão" daqui: ABC2X, ABCD, ABCDE.... com volume extremo? Obrigado +4 47 - ectomorfos tendem a ter mais resultados com treinos de um grupo muscular por dia da semana.?? ( ABCDEF ) ou cada pessoa responde de um jeito diferente a cada treino e acabou.? 48 - você que pode ser considerado um old scholl, quais diferenças você ve como marcantes nos treinos e tecnicas antigas e atuais.? existe alguma em expecial que vale a pena ser mensionada? muito obrigado Editado Janeiro 17, 2012 às 20:12 por jonas rocha
erosgremio 0 Postado Janeiro 17, 2012 às 20:22 Postado Janeiro 17, 2012 às 20:22 15- O que você pensa a respeito do rumo do esporte e o 'aparente '' abuso de INSULINA/HGH/T3/IGF/DIURÉTICOS pelos fisiculturistas atuais ? Você realmente acredita que essas substâncias são o suporte atual (principal) dos competidores TOP ou mesmo dos Amadores em nível avançado ? (Grande conquista do nosso amigo, por conseguir as respostas.) +4
Visitante Rodrigo1985 Postado Janeiro 17, 2012 às 20:25 Postado Janeiro 17, 2012 às 20:25 (editado) Como você vê hoje o esporte aqui em nosso país , a diferente ainda é muito grande em relação ao exterior ? E o que poderia mudar para que o esporte não seja tão bombardeado pela mídia como algo que só doido faz ? Editado Janeiro 18, 2012 às 15:49 por Rodrigo1985
rodrigoxdmc 10 Postado Janeiro 17, 2012 às 21:25 Postado Janeiro 17, 2012 às 21:25 26: Primeiramente, obrigado pela oportunidade que nos foi concedida. Você, como um dos precursores da aerobiose em jejum aqui no Brasil, acredita na eficiência deste método em atletas sem contato com esteroides? Principalmente, na parte de catabolismo. De forma a evitá-lo, vejo que alguns atletas utilizam o BCAA no pré-aeróbico, o que teoricamente acabaria com o estado de jejum, você concorda com este costume? +4
OptimusPrime 1 Postado Janeiro 17, 2012 às 21:33 Postado Janeiro 17, 2012 às 21:33 (editado) 25- Olá Waldemar, primeiro parabéns por todo seu trabalho, já li alguns de seus livros e outros materias e sempre achei muito interessante e claro. Gostaria de saber sobre a sua opnião a respeito do " If It Fit Your Macros " que seria uma alimentação focada apenas nas quantidades de macronutrientes, não importando a fonte do carboidrato ( simples ou complexo ) , da proteína ou da gordura . Se você acha uma teoria válida e que dê resultados satisfatórios no ganho de massa, redução de gordura e etc. Um grande abraço +4 Uma pergunta sobre o quadro feminino, vejo que você agora está treinando varias garotas, por que foi para essa area?, o que você mais gosta de utilizar para dar volume a elas (exercicio, dieta, anabolizantes em geral ; "gostaria de uma resposta para cada), e na hora de dar o corte o que voce procura utilizar exercicio, dieta, anabolizantes em geral ; "gostaria de uma resposta para cada) Editado Janeiro 17, 2012 às 21:45 por OptimusPrime
Sério 0 Postado Janeiro 17, 2012 às 23:02 Postado Janeiro 17, 2012 às 23:02 46- Quais exercicios você considera indispensável quando o assunto é a construção muscular ? +2
Luiz.F 45 Postado Janeiro 18, 2012 às 02:29 Postado Janeiro 18, 2012 às 02:29 46- Quais exercicios você considera indispensável quando o assunto é a construção muscular ? +3 26: Primeiramente, obrigado pela oportunidade que nos foi concedida. Você, como um dos precursores da aerobiose em jejum aqui no Brasil, acredita na eficiência deste método em atletas sem contato com esteroides? Principalmente, na parte de catabolismo. De forma a evitá-lo, vejo que alguns atletas utilizam o BCAA no pré-aeróbico, o que teoricamente acabaria com o estado de jejum, você concorda com este costume? +5
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