Dúvida No Pós Treino

[TheMaromba 0]

Boa tarde povo.

Bem minha dúvida é em relação ao pós treino liquido.

É que após o treino eu faço aeróbico e então queria saber quando eu mando meu shake.

Whey + Dex

Após a musculação.

Ou após o aeróbico.

Bem aguardo respostas.

[jvst 0]

Após o aerobico mesmo, se mandar antes n vai conseguir correr direito tb...pode mandar depois do aerobico sem problema

[TheMaromba 0]

Não vai ser muito tempo vey... por que 30min pos aerobico o corpo ainda esta queimando gordura.

[Mihally 1]

é melhor pos aerobico

[TheMaromba 0]

é.....continuem comentando ai dando opiniões.

Vlw

[Teacher H. 6]

Eu recomendaria após o exercício aeróbio, pelo fato de utilizar carboidratos inicialmente como fonte de energia. Vale mais a pena queima o estoque restante em seu organismo, e depois fazer a reposição.

[Rainer Ferreira 0]

eu sempre mandei meu Whey depois do aeróbico!

[TheMaromba 0]

Eu recomendaria após o exercício aeróbio, pelo fato de utilizar carboidratos inicialmente como fonte de energia. Vale mais a pena queima o estoque restante em seu organismo, e depois fazer a reposição.

Vlw ai pela opinião.

eu sempre mandei meu Whey depois do aeróbico!

Tipo voce soh mandava whey depois do aeróbico ou whey+dex?

[kblo 1]

45 minutos puxando ferro 30 de aerobico e depois o shake e isso awe

[TheMaromba 0]

45 minutos puxando ferro 30 de aerobico e depois o shake e isso awe

Mas voce sabe aquela parada de 30min pos aeróbico o corpo ta queimando gordura ainda e ai?