Ganhos Repentinos De Força E Resistência Ao Incômodo Causado Pelo Acúmulo De Ácido Lático?

[ViníciusFilenga 1]

Essa semana presenciei maior facilidade e muito menos incômodo em basicamente 4 exercícios : Barra fixa, panturrilha, supino inclinado e lev. lateral para ombro com polia baixa. O estranho é que faz tempo que não subia de cargas e, graças as discuções aqui do fórum, desencanei e tentei melhorar a execução ou forçar 1 ou 2 repetições a mais por série. Enfim, não estou reclamando, só perguntando se o pessoal já passou por uma situação desse tipo? Ancioso pro treino de hoje, quero mandar 3x12~15 nas paralelas!

É isso, valeu!

[3X3L3NC14 47]

Pode ter sido varios fatores

Psicologico,Pré-Treino,Melhor recuperação(Sono mais prolongado ou melhor),etc.

[ViníciusFilenga 1]

Isso é normal.

Conforme vc treina, a tolerância à dor e ao acúmulo de ácido lático aumentam também.

Bom saber. Só espero que isso seja sinal de ganhos sólidos também!

Pode ter sido varios fatores

Psicologico,Pré-Treino,Melhor recuperação(Sono mais prolongado ou melhor),etc.

Hmm...realmente, teve um dia da semana que eu dormi melhor, mas ainda assim achei estranho que isso tenha feito diferença dessa forma. Estimulantes eu ainda não usei nenhum mesmo.

[paulinho_ 4]

eu usei zma a 1,5 ano atras , comecei de novo a 2 semnas, o sono melhorou muito

[Visitante usuario_excluido22]

Normal vc ter uma progressão assustadora quando esta começando, depois essa progressão vai ficando cada vez mais lenta.

[ViníciusFilenga 1]

Isso é...apesar de que estou fazendo esse treino a uns bons meses! De qualquer forma foi uma mudança positiva kkkk