8 Meses De Academia ;d

[Lipinhowww 0]

com 6 meses tomava albumina

7 meses começei a suplementar com whey + malto

e agora to começando com creatina.

o que voces acham de eu colocar um hipercalorico ?

eu só suplementaria a partir dos 16..

hipercalórico só se a sua dieta tiver falha; ou se nao vai ganha uma boa barriguinha

abraço

[l.ll 1]

eu só suplementaria a partir dos 16..

hipercalórico só se a sua dieta tiver falha; ou se nao vai ganha uma boa barriguinha

abraço

porque vc só suplementaria a partir dos 16

[Sphinter 4]

Não estou falando pelo tamanho....

é muito novo para tomar qualquer coisa...

até mesmo suplementos....

por isso a pergunta...

não há nenhum espanto!

entendi errado então pelo seu post parece espanto

tbm nao vejo problemas em suplementar nessa idade

[Rage 2]

O corpo dele já esta em desenvolvimento!

ele não precisa de suplementos e sim de boa ALIMENTAÇÂO!

cada vez masi eu vejo na academia garotos de 13 a 16 anos...

todos tomando suplementos.. alguns AE's e acho sinceramente.. disculpa se tem alguem aqui com essa idade...

BURRICE!

alias AE's é burrice em qualquer idade...¬¬'

fazer academia não vejo problema algum....

mas querer ganhar massa suplementando com 15 anos?! ¬¬'

o corpo dele tem tudo que ele precisa...

Não gosto nem de comentar quando vejo um tópico desses (Y)!

[Sphinter 4]

sim com certeza o corpo dele tem tudo oq precisa, por isso eh magro desse jeito neh!?

fala serio suplemento eh comida eh pó, qual o problema?

eu acho q ta faltando um pouco de bom senso. É claro q alimentacao vem em primeiro lugar mas nao tem problema algum usar suplementacao

se tiver por favor me explique oq irá prejudicá-lo.

O unico contra q eu vejo eh q nessa idade eh dificil desenvolver a massa, sendo em parte desperdício de dinheiro.

[Natan 30]

pois eh, eu axo uma a melhor idade pra começar a treinar eh +/- essa... entre os 15/17 anos. nessa idade a produção de hormonios esta a todo vapor.

se treinar corretamente, alimentar e descansar corretamente, tera otimos ganhos.

[Rage 2]

pois eh, eu axo uma a melhor idade pra começar a treinar eh +/- essa... entre os 15/17 anos. nessa idade a produção de hormonios esta a todo vapor.

se treinar corretamente, alimentar e descansar corretamente, tera otimos ganhos.

Exato...

Não necessita de suplementos só isso...

não que faça mal...

mas ele alem de estar disperdiçando dinheiro...

ele esta se acostumando a substâncias que o corpo dele AINDA não precisa para crescer...

consequentemente futuramente não tera tão bons ganhos como poderia (Y)!

Isso na minha opinião...talvez cientificamente eu esteja errado?!

[Sphinter 4]

eu acho meio antagônico dizer q eh a melhor fase pra treinar afirmando q os hormonios tao a mil. Ja percebeu q a maioria eh magrinho e fraco nessa idade? eu acho mesmo q a idade onde mais cresce eh dos 18 pra cima...

Exato...

Não necessita de suplementos só isso...

não que faça mal...

mas ele alem de estar disperdiçando dinheiro...

ele esta se acostumando a substâncias que o corpo dele AINDA não precisa para crescer...

consequentemente futuramente não tera tão bons ganhos como poderia (Y)!

Isso na minha opinião...talvez cientificamente eu esteja errado?!

mas q substancias vc ta se referindo? creatina, animal pack e o escambau? ah nisso eu concordo

mas dizer q dextrose whey e albumina vao fazer mal, pq? eh proteina, soh tem a ajudar.

[Rage 2]

Whey+Dextrose e boa (Y)!

é mais que suficiente...

se quiser colacar albumina blz..

mas nem precisa..

Garoto...nãio fica pensando em tomar tudo que vc ouve que é bom não

vai de Whey+Dextrose e boa...

mantenha os treinos..

ALIMENTE-SE MTO BEM!

e DURMA BEM!

fim de papo.

[phlopesjf 2]

uahauhauhauh, obrigado galera.

Minha alimentação eh muito boa, eu pesquisei MUITO, praticamente li todos os topicos do forum, e as materias do site, entendo muito bem de nutriçao , e montei minha dieta com o que eu aprendi.

suplementaçao o mesmo.

pesquisei muito.

A parte de treino, eu pesquisei bastante, e treino corretamente com uma intensidade bem alta.

sono eh de 8 á 10 horas.

tudo oks.

musculação pelo que eu percebi, exige mais da cabeça do que do corpo.