Tremedeira

[strongger 0]

Eu treino a um tempo já, quase 2 anos.

E sempre tive um problema, tremedeira. Em vários exercícios mesmo com peso leves eu tremo para fazer a execução.

As vezes tremo apenas só nas primeiras séries.

O que pode ser isso e o que posso estar fazendo para melhorar?

Obrigado.

[andersonpm 18]

Eu tenho esse mesmo problema mas é apenas com a cadeira extensora, não sei o que é

[JuNAuM. 17]

Eu tambem tenho quando faço exercicios p/ peito.

Quem nos salvara? xD

[enebt 2372]

Eu tenho esse mesmo problema mas é apenas com a cadeira extensora, não sei o que é

tremia bastante na extensora a uns meses atras, voltei a fazer agora nem tou tremendo mais. Tava fazendo panturrilha sentado na maquina e tava tremendo bastante, mas isso era só descostume com o exercicio

[kiqvasconcelos 1]

Nossa, fiquei surpreso agora, sempre achei que "tremedeiras" fosse coisa de iniciante ..

Eu tremia MUITO nos 3 primeiros meses de treino, desde então parou completamente,

nada mesmo, em nenhum exercício .. vai que é uma delicia kk

Mas eu nunca tive ideia do motivo :/

[Teacher H. 6]

Essa tremedeira ocorre principalmente quando treinamos por exemplo bíceps mas não treinamos tríceps, treinamos peitoral mas não treinamos costas. Um músculo compensa o outro, e quando pouco treinado ou treinado de forma errada, o nosso corpo sente bastante na realização do movimento...muito comum na iniciação.

[busarello 3354]

Relaciona-se com a "interface" neuro muscular ou, em outras palavras, o "enervamento" do músculo. O treino recruta fibras não totalmente "aptas". Com o tempo esse enervamento aumenta e a tremedeira passa.

Tem um post, do André Vitafit (salvo engano) que trata deste assunto. Se eu encontrar eu edito aqui.

[strongger 0]

Obrigado pelas explicações galera..

Pessoal ai deu muito exemplo da cadeira extensora, nesse exercício não tremo..

O que mais tremo é Triceps Pulley, e abdominal superior..

Já até falaram que pareço uma britadeira.. hahaha complicado!

[rodrigoxdmc 10]

bem raramente, as minhas pernas tremem quando faço barra fixa.

[Theuziin 55]

Eu tenho esse mesmo problema mas é apenas com a cadeira extensora, não sei o que é

eu tinha até vergonha de fazer pq eu tremia bastante, mas passou aos poucos.