[Falta de Pesquisa]Mudança De Treino

[Júlio César Ribeiro 0]

Eae pessoal!Eu treino a um ano mais ou menos,e meu treino é

A-peito e tríceps

B-costas e bíceps

C-pernas e ombro

eu gostaria de modficar este meu treino,porque já virou rotina e parece que meus músculos já não responder do mesmo modo como antes.

obrigado

[Kaleo 53]

tem topico fixo na area de treinamento .