Pessoal Secar Ou Ganhar Massa Ou Ainda Definir?

[Vocedd 0]

Eu acho q tenho um pouco de ecto no corpo. Tenho medo de secar e afinar as pernas. Acho elas meio finas.

[Vocedd 0]

Só quero saber o que tenho de ecto no meu corpo? Não é desculpa não. Vou e devo treinar e estudar. O que tenho de ecto no corpo?

[Danilo Z 2734]

É por isso q recomendei ele ganhar massa,se ele fazer cut pra acabar com a gordura vai ficar raquítico e provavelmente irá recuperar boa parte da banha depois q começar a bulkar,já ví isso rolar muito.

[pH_M 3]

kkkkkkkkkkkkkk!!

Galera é sem noçao totaaal!

Vc deve estar entre 17 a 20% de bf no mínimo...

Se vir a ganhar massa musc a gordura impedirá que ela apareça, ou seja, vc vai ficar com um aspecto de gordo e inchado... e isso é feio...

Seu corpo parece nao ser acostumado com academia... começa devagar pra dar tudo certo...

Ajeita a postura pq está bem ruim...

E como é para sugerir, eu diria para vc emagrecer um bucadinho (faz uma dieta bacana, treino e muito aérobico)...

Talvez um thermo que te ajudaria nisso seria o Oxyelite (inibi o apetite, dai vai te fzr perder uns kgs)...

Ou tenta outro thermo que vc se adpte melhor, enfim, vai de pessoa para pessoa...

Dai depois, quando vc estiver com um aspecto mais enchuto, mais magro e aparente, vc faz um bulk (treino pra ganho de massa musc)...

Dessa forma a massa musc que vc irá ganhar será mais aparente e densa... acredito que isso seja o melhor a se fazer no seu caso...

Mas prepara o psicologico e a paciência, pq isso vai demorar um bucadinhoo!

Boa sorte na sua escolha!

[Vocedd 0]

Meu medo é afinar as pernas por que já acho elas meio finas. Entendem?

[ph.ni 15]

Meu medo é afinar as pernas por que já acho elas meio finas. Entendem?

vc tem que ter medo de continuar com esse pança ai mano!

Abraço