Relato - Meu 1º Ciclo (deca + Dura).

[Lelecoxxx 3]

Ops...

Acho que vc não está no lugar correto rpaz.......

CUIDADOOO

TIO BRONCO TÁ NA ÁREA E NÃO TEM DÓ....

[Micthz 4]

To sentindo chero de ban...

[zecarlinhos 6]

Fala galera, blza?

Não sumi não é que estou meio na correria aqui.

Bom é o seguinte eu fiz minha avaliação física dia 09/04/09 ae vai...

Peso Atual: 80kg

BF atual: 12%

Tórax: 98,00

Cintura: 79,00

Abdome: 83,00

antebraço: 32,00

Braço: 42,5

Coxas: 59

Panturrilhas: 40,00

Só que tem um porem, essa avaliação não vai bater muito com a 1º que eu fiz, pois foi usado outros metodos de medidas como por exemplo: tórax na 1º eu medi com os braços para baixo e na 2º com os braços elevados, antebraço na 1º foi contraido e agora na segunda foi relaxado, coxa também na 1º foi contraida e agora na 2º foi relaxada, a coxa contraida ta com 62cm, é isso ae.

Em julho estou planejando outro ciclo, deca + dura + hemo, vamo ve.

Abraços a todos!

[funkstatic 32]

Cara.. vc realmente acha viável refazer o ciclo apenas colocando Hemo?

[kaox 4]

Fala Zé..show de bola!!

Tu perdeu alguma coisinha depois da TPC ou conseguiu manter tudo?

[Natan 30]

uai zé, e as fotos?

[Pedroleao 0]

e as fotos zé?

Editado Janeiro 8, 2011 às 09:21 por Pedroleao

[craw69 2267]

[quote name='Pedroleao' timestamp='1294478372' post='496795']
e as fotos zé?

[/quote]

Tópico de um ano e meio atrás, fechado