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Postado (editado)

ixi la se foi 60% da minha dieta so no shake matinal!

ta loko cara ! num da pra usar isso tudo de uma vez não ! seu corpo vai pegar pouca coisa !

Editado por kaio gonzalez
Postado (editado)

E o organismo humano tem a capacidade de "absorver" tanta proteína de uma só vez? @Edit Mesmo considerando o fato de que vai depender da individualidade de cada um, jogar 100g de proteína (chutei) numa única refeição e comer normalmente durante o resto do dia (dieta correta) é bastante questionável, rs

Editado por Gabrielgap
Postado

eu brinquei muito no topico mas devemos nos atentar tambem ao fato de ter gente que simplesmente não engorda ou não cresce, aqui na minha casa tenho um meio irmão de 15 anos, cuja a atividade é 0 e so jogo de tiro o dia todo e ele praticamente so come brigadeiro caseiro torradas com pate de frango e bolachas recheadas. e isso praticamente todo dia e é so um palito. Tudo bem e um rapazinho jovem de 15 anos, mas minha dieta nessa idade era algo semelhante e mesmo assim cheguei aos 133kg kkk. /tudo vai de genetica kk

Brother, não disse que não funciona! Apenas tem jeitos bem mais baratos. Mas eu entendi a sacada do shake, é deixar simples e prático. O cara toma esse pela manhã e se fizer 2 refeições a mais durante o dia que sejam, pronto, já vai ter tudo que ele precisa.

É bem mais complicado montar uma dieta e comer algumas vezes ao dia, porém mais barato e gostoso, mas cada um cada um né.

Abraço

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