Shake Para Crescer - Tomar Pela Manhã Apenas 1 Vez Ao Dia

[Mike_Willian 1]

100g de albumina ? OMG

[Johnn 5.835]

Mistura na betoneira mesmo ou nem cabe ?

Na hora de beber eu uso minha shakeleteira especial !

[Mewario 0]

Se o seu corpo é capaz absorver tudo... ta valendo.

[Levian 0]

Esse é o famoso shake do Michael Phelps! Kkkkk

Mas arrisco dizer q dá para mandar pra dentro.

De manhã faço um com 400ml de leite desnatado, 3 bananas, duas colheres de aveia, e um scoop de whey ou albumina. Rende quase um litro, e fico bemmmm longe de ficar cheio. E olha que como com três ovos mexidos.

Um shake desse ai já vai estourar a quantidade de proteínas por grama/ quilo que o indivíduo necessita diariamente. Não seria desperdício? (falo pois estou limitado a 2,5 g/kg de proteína na minha dieta. Alguém q foca em hopertrofia e não faz uso de anabolizantes não teria nenhuma vantagem em consumir mais do que isso, não?)

[jgbortoletto 1]

NAO ASSUSTE SE COMEÇAREM A PERGUNTAR QUE ANABOLIZANTE VC ESTA USANDO, LOGO NA SEGUNDA SEMANA DE USO DO SHAKE MATINAL

TOME PELA MANHÃ, JUNTO DE SEU CAFÉ-DA-MANHÃ

ingredientes:

1L de leite integral gelado

100g WHEY PROTEIN

100g ALBUMINA

100g CASEINA

5g CREATINA

5g BCAA em PÓ

100g FARINHA LACTEA

100g DEXTROSE

1 efervescente de vitamina C

preparo:

bata tudo no liquidificador ou com um mixer

da um shake (individual) de mais ou menos 1,7L

tome tudo

shake diário

alto efeito anabolico

Meu Deus do céu se ta é loco, se não crescer com isso ai não cresce nem com bomba.

Em 10 dias lá se foi:

1kg WHEY PROTEIN

1 kg ALBUMINA

1 kg CASEINA

50g CREATINA

50g BCAA em PÓ

1kg FARINHA LACTEA

1kg DEXTROSE

10 EFERVESCENTE VIT. C

Alguém ai já testou ?

Bem provavelmente eu adicionaria 10 ovos junto porque ja se é para fazer esse mesclado ai,

já ta no inferno mesmo abraça o capeta

[Maximus Decimus 41]

Disenteria na certa

[planeta 5.554]

NAO ASSUSTE SE COMEÇAREM A PERGUNTAR QUE ANABOLIZANTE VC ESTA USANDO, LOGO NA SEGUNDA SEMANA DE USO DO SHAKE MATINAL

TOME PELA MANHÃ, JUNTO DE SEU CAFÉ-DA-MANHÃ

ri alto kkkkkkkkkkkkk

[Jaime Roman 0]

Vou testar...

[georgebarreto 35]

A galera so citou 100g de albumina.. tem mais 100g de caseina po..... é flatulência ao quadrado..

[_/=\_Gud_/=\_ 0]

Se é loco kkkk , tem que ta na larica pra toma isso vish ' .