Bíceps Com A Barra Reta Ou Com A Barra W?

[thiago turgo 10]

A barra reta e melhor mesmo, valeu galera pelas dicas!

[Rage 2]

Eu de vc alternava (Y)!

eu prefiro usar a reta qdo faço rosca 21!

[erico.albino 1]

Axo q ja teve um topico com esse assunto. Eu prefiro fazer rosca direta com a barra reta e o banco scott com a W, pq sinto muitas dores nos pulsos quando uso a reta.

teu PULSO dói é??

como é a dor no PULSO? ele bate mais forte???