Apresentação/evolução.. Atualizado 29/03/1012!

[Reach_40 0]

Novas informações no primeiro post pessoal.

Preciso de alguma "formula mágica" pra engordar eu acho...

[Digãozão 16]

Parabéns, Fera!!!

A Transformação muito boa, fico feliz que, assim com muitos, vc tenha descoberto o "caminho".

Seu shape tá fodástico! É so correr atrás de volume agora.

Abs.

[Fernando Prates 1]

Vontade pra Comer é Foda Não tem Msm, Eu Sei Fiz Meu Primeiro Bulking A Pouco Tempo.Cheguei a Vomitar de Tanto que Comi, Mas Faz Parte. UHAUHAUHA

[Needf 2]

Shape maneiro.

Tem certeza que tens 1,70 de altura?

[lukao1993 1329]

Ecolucao muito boa parabéns.

Vei, queria ter um metabolismo igual ao seu =D, eu ganho peso fácil, mas se nao cuidar vem muita gordura junto. Acho que voce ta leve porque quase nao tem gordura corporal.

[Nevil 2]

Ae man evolução notória na parte superior! parabéns.

E as pernas como estão? se quer ganhar mais peso tem q treiná-las pesado, você não imagina quanto um par de coxas grandes pesa hehe

segue na luta, abs.

Editado Abril 5, 2012 às 00:29 por Nevil

[viking1 3]

Porra, shape muito bom pro seu peso em, só imagino se tivesse treinado corretamente desde o início o que taria hoje, HAHA O.o

Tenho o mesmo problema que você quanto ao ganho de peso, só cresco seco, mas é aquele processo lento... Não tem jeito cara, ja tentei cobavital tmbm, ganhei 3kg em um mês, mas sem muita qualidade e ja voltei pro peso normal. O negócio é tentar comer mais e mais em cada refeição :s

To metendo creatina agora, você sentiu bons resultados com o uso dela?

[Reach_40 0]

Primeiramente, obrigado a todos!

Bom... o que eu queria era justamente um pouco de ganho "sujo" mesmo... meu objetivo é elevar e manter o bf em 7~8%.

Quanto a parte de baixo... ta feia mesmo!

Eu relaxei pois essa mudança veio meio que num período curto de tempo e demorei um pouco até perceber que tava desproporcional. Mas agora já estou fazendo um treino pesado de pernas que me faz sair da academia cambaleando e num pump assustador.

Sei que o pump não é indicativo de um bom treino mas ele me anima bastante e me faz treinar com mais garra!

Viking1... eu não sei te dizer ao certo a influencia REAL que a creatina teve na minha evolução. Mas uma coisa eu te digo... se você tomar e ACREDITAR que ela vai te ajudar já é um grande passo.

Eu pelo menos vejo assim... mesmo que o efeito não seja tão significativo quanto o esperado, ela te ajuda no psicológico e isso pra mim é muito importante!

Abraço a todos!

[Fraldexxx 244]

Ah se eu fosse vc, não tentava subir o bf não. Acho muito maneiro esse shape seco. Continua com uma dieta clean e treinando que vc continuará crescendo aos poucos mas com essa qualidade ótima. Abraço.

[doantonio 9]

ótima evolução não desiste não fera.