Apresentação/evolução.. Atualizado 29/03/1012!

[Reach_40 0]

Bom pessoal... meu nome é Gustavo Bosa.

Venho com a criação desse tópico fazer minha apresentação e agradecer a todos do hipertrofia.org(administradores e leitores).

Quero agradecer do fundo do caração pois esse blog/fórum MUDOU A MINHA VIDA DE VERDADE! Sempre tive sérios problemas com autoestima, sendo taxado de magrelo e hoje graça a vocês a situação está mudando e MUITO!

Bom... vou fazer um resumo da minha historia pois acredito que possa servir de insentivo a muitos outros magrelos como eu(a luta continua!!).

Tenho atualmente 26 anos de idade.. a primeira vez que entrei numa academia foi com 17 e desde então não parei mais.

O problema é que durante todo esse tempo eu "malhava" feito um frango de academia mesmo. Fazia o que o instrutor mandava e esperava o resultado aparecer(lamentável).

Era aquela historia... frequentava a academia durante 9~12 meses, desanimava, parava... 6 meses depois entrava de novo e assim o ciclo se repetia sem grandes resultados.

Segue abaixo uma foto do verão passado(menos de um ano atrás).

Como podem ver, a situação era crítica..

Nessa época eu pesava 50kg e tinha entre 30 e 32cm de braço contraído.

Foi exatamente nessa época(depois do verão) que resolvi tomar o melhor de todos os suplementos..... o VERGONHA NA CARA!

Na internet fui em busca de artigos que pudessem me ajudar nos treinos... foi então que conheci o hipertrofia.org.

Li muitos artigos, dicas de treino, alimentação, um pouco de suplementação... li vários relatos sobre evolução dos usuários aqui do fórum e finalmente passei a entender como funciona a coisa.

A vontade tomou conta do meu corpo, tracei minhas metas e cá estou, correndo atrás do tempo perdido e melhorando a cada dia!

Segue abaixo fotos atuais, após cerca de 8 meses de treino sério, sem anabolizantes ou suplementação pesada(tomei apenas creatina, malto e um hipercalórico barato).

Como podem ver, tive um grande avanço nesses últimos meses!

Hoje estou pesando 58kg e 36cm(corrigido) de braço contraído... parei de treinar a cerca de três semanas mas amanhã estou voltando motivado e com força total!

É isso aí... mais uma vez, MUITO OBRIGADO!!! Grande parte de tudo que consegui eu devo a vocês todos!

Atualização:

Bom... de volta a ativa e com avaliação feita segue abaixo:

Estou atualmente com 62kg, 37cm de braço contraído e com BF em 4.23%.

Sei que está muito baixo... tentei suplementar tomando hipercalórico 2x ao dia(3x em dia de treino) junto com albumina e malto + cobavital durante 40 dias mas a coisa ta feia mesmo... a magreza não me larga de jeito nenhum!

O que acham?

Comentem!

Editado Agosto 11, 2012 às 00:43 por Reach_40

[guinhorj 3]

show, se tivesse feito isso antes, com certeza teria um shape fodástico...

[Rafeiro 14]

ótima evolucao cara, to feliz por ti!! mas tem só 62kg? oO, qual sua altura? no mais parabéns e continua assim!! abs

[Reach_40 0]

Então... sou baixinho! haha

tenho 1,69~1,70m.. não sei ao certo.

Abraços.

[Leandro* 0]

Caraca muleque.. ta daHora..hehe

Ta bem seco.. o.0

continua assim que vai fica ferinha..hehe

[Miii 0]

Cara, é a mesma pessoa? rsrs

Noooooossa, parabéns ótima evolução! mass, você só tem 62 kg mesmo?

Bjss e bons treinos!

[piroksmo 7]

Show de bola, curti seu tríceps.

[Reach_40 0]

Na VERDADE MESMO... 62kg é apenas na ultima foto, que foi tirada a pouco mais de 3 semanas atrás.

As demais eu tirei agora pouco e como estou parado acabei caindo pra pouco mais de 60kg.

Ninguém acredita quando eu falo o quanto peso mesmo.. normal! hahaha

Deve ser por conta da estrutura óssea que é bem pequena.

Abraços e abrigado a todos!

[oni543nanog 24]

excepcional evoluçao man,apesar q pela sua altura ,a sua foto de antes tava longe de ser critica,na minha opiniao,tava até de certo modo ,boa,mas é isso ai kra continue evoluindo

[ph.ni 15]

caramba ein...cresceu seco...parabens pela evolução..