Largue O Cigarro Agora.

[nuk3r]

Fumei por mais de 20 anos e digo com conhecimento de causa "Fumar não é opção".... É uma questão médica.... Evidentemente, dependendo do organismo de cada um, parar dispende mais ou menos esforço psicológico, força de vontade e consultas médicas.

Parei de fumar e engordei 30 kilos, comecei a treinar em ago/08 e perdi até hoje 24 kilos dos que ganhei (já era meio gordinho quando fumava).

Pra parar foi um "Deus nos acuda", mudei hábitos de trajeto (para ir ao trabalho, ir até a padaria, praticamente todos), evitei passar por aqueles pontos onde eu tinha costume de acender o cigarro. Parei de tomar cerveja, diminui o café, passei a tomar muita água depois das refeições (horário onde o corpo solicita o cigarro).

Sem querer ser arrogante seguem dois links para aqueles que querem entender o motivo de ser tão difícil parar de fumar.

http://www.xenicare.com.br/pc/obesidade/xe...mo&AREA=SAU

http://pt.wikipedia.org/wiki/Serotonina

Abraços