Avaliação De Dieta Com Suplementação.. Agora Acho Que Está No Modelo..

[Anabolnunca 0]

Nao entendi mais nada .. pega tudo que li e joga no lixo.. kkkkkkk''

[SR SMITH 7]

?????????????????????????????

:laughingsmiley:

2 kkkkkkk

[enebt 2.372]

Nao entendi mais nada .. pega tudo que li e joga no lixo.. kkkkkkk''

desconsidere o que ele falou, comer carbo a noite não engorda, o que engorda é o superávit calórico.

Veja esse vídeo

http://www.youtube.com/watch?v=2p_3b3pv0xo

[Anabolnunca 0]

desconsidere o que ele falou, comer carbo a noite não engorda, o que engorda é o superávit calórico.

Veja esse vídeo

http://www.youtube.com/watch?v=2p_3b3pv0xo

na hora do almoço libera o youtube e dai vejo o video da sua mensagem brother =D abraços fera !!

Editado Janeiro 11, 2012 às 10:54 por Anabolnunca

[Anabolnunca 0]

desconsidere o que ele falou, comer carbo a noite não engorda, o que engorda é o superávit calórico.

entao.. eu nao tenho esse problema porque minha dieta não está em superávit calórico e sim em defict de uns 400 gramas diário +/- .....

Editado Janeiro 11, 2012 às 10:53 por Anabolnunca

[enebt 2.372]

entao.. eu nao tenho esse problema porque minha dieta não está em superávit calórico e sim em defict de uns 400 gramas diário +/- .....

então não se preocupe, se você tiver um défict você vai emagrecer, pode comer o carbo a noite desde que você tenha 1 deficit no final do dia tá tranquilo

[Anabolnunca 0]

então não se preocupe, se você tiver um défict você vai emagrecer, pode comer o carbo a noite desde que você tenha 1 deficit no final do dia tá tranquilo

entao mas dai com decit nao to crescendo tambem.. fica uma faca de 2 gumes.. rsrs''

[pinheirorzo 12]

Quer crescer?

1) Coma mais do que gasta (geral).

2) Não será com essa dieta que vai crescer/definir ao mesmo tempo.

Quer crescer = coma bastante (qualidade)

Perder+ganhar simultaneamente, procure alguma dieta metabólica. Nem sempre funciona, mas é o que elas prometem

[Anabolnunca 0]

Quer crescer?

1) Coma mais do que gasta (geral).

2) Não será com essa dieta que vai crescer/definir ao mesmo tempo.

Quer crescer = coma bastante (qualidade)

Perder+ganhar simultaneamente, procure alguma dieta metabólica. Nem sempre funciona, mas é o que elas prometem

entao.. como eu preciso emagrecer um pouco tentei montar uma dieta metabolica tentando associar as duas coisas.. vamos ver quando fechar 1 mês, fazemos um balanço e ve se valeu a pena ou se mudamos.. heheh'

[Anabolnunca 0]

mais ninguem ???