Diário Do Esquimó - Lg + Iifym (Clean Bulk)

[RTiago 307]

Já bati 10.000 kcals em uma refeição = duas pizzas grandes (3.000 kcals cada) + uma torta alemã inteira (4.000 kcals).

Mas nem estava tentando bater nada ... só estava com fome mesmo.

Se for para bater um recorde, acho que consigo bater 15.000 kcals em uma refeição sim, mesmo que forçando no final.

[cesar.brandao 3]

Já bati 10.000 kcals em uma refeição = duas pizzas grandes (3.000 kcals cada) + uma torta alemã inteira (4.000 kcals).

Mas nem estava tentando bater nada ... só estava com fome mesmo.

Se for para bater um recorde, acho que consigo bater 15.000 kcals em uma refeição sim, mesmo que forçando no final.

Toma no olho véio, 2 pizzas grandes? hIAUSHUIAHUIAHSUIHASUIH

Porra, você tinha que participar daquele programa do Man vs. Food, certeza que tu ganhava daquele gordinho que come as parada

[kauem 5]

Caraca, 2 pizzas grandes + 1 torta alemã ?

Faz uns vídeos no estilo do Furious Pete HUSAHUSAHASUHUSHAUHSA

[Tibissa 15]

Coe esquimo, tu podia fazer isso no dia do lixo depois do challenge day hein manolo!

[cesar.brandao 3]

Coe esquimo, tu podia fazer isso no dia do lixo depois do challenge day hein manolo!

Mas acho que não foi agora no Challenge Tibissa, não sei se foi isso que tu quis dizer haha

[Saintgraal 3463]

Já bati 10.000 kcals em uma refeição = duas pizzas grandes (3.000 kcals cada) + uma torta alemã inteira (4.000 kcals).

Mas nem estava tentando bater nada ... só estava com fome mesmo.

Se for para bater um recorde, acho que consigo bater 15.000 kcals em uma refeição sim, mesmo que forçando no final.

challenge accepted

vamos marcar um dia.. mesmo que on-line meu amigo...

agente tira fotos de antes e depois das comidas, e posta pra galera pirar no dia do lixo...

claro que depois desse challengezinho que estamos competindo!

ow, ontem mandei 800g carb hAEHUAEUHAUEHUAEHEA

5000kcals é nois de 38 de braceta na parada

edit: THE D DAY - quem come mais calorias em uma única refeição?

Editado Agosto 3, 2012 às 16:31 por saintgraal

[Tibissa 15]

Eu passo esse challenge!

[Saintgraal 3463]

Eu passo esse challenge!

heauheauheauheauheauhaeuhea

IIIIIIIIIIII ARREGOU

[Brms 8]

Quando eu terminar meu cut, vou fazer um video comendo 10k de kcal comendo isso :

duas pizzas grandes (3.000 kcals cada) + uma torta alemã inteira (4.000 kcals) em homenagem ao Tibissa.

Não é possivel brother, ou eu consigo isso ou o Rtiago tem 2 estomagos. Nem 1,70 eu tenho e cheguei quase a 100kg, vou conseguir, ser gordo deve ter me dado essa artimanha. No dia vai ser uma WD.

Abraços.

[RTiago 307]

Toma no olho véio, 2 pizzas grandes? hIAUSHUIAHUIAHSUIHASUIH

Porra, você tinha que participar daquele programa do Man vs. Food, certeza que tu ganhava daquele gordinho que come as parada

Queria participar de uma competição com o Furious Pete ... aí sim eu ia ter que penar para ganhar.

challenge accepted

vamos marcar um dia.. mesmo que on-line meu amigo...

agente tira fotos de antes e depois das comidas, e posta pra galera pirar no dia do lixo...

claro que depois desse challengezinho que estamos competindo!

ow, ontem mandei 800g carb hAEHUAEUHAUEHUAEHEA

5000kcals é nois de 38 de braceta na parada

edit: THE D DAY - quem come mais calorias em uma única refeição?

HAUHUAHUHAUHUAH

Eu aqui querendo controlar meus dias do lixo (mesmo depois do challenge) e tu me incentivando ao contrário né fila da mãe !!! rsrs

É algo a se pensar SG. Imagina, o Challenge termina no sábado 1o, agente faz a competição de comilança no domingo (dia seguinte).

Tava pensando em mandar:

Duas pizzas grandes - 3.000kcals cada, 6.000kcals total

Uma torta alemã - 4.000kcals

2 Hamburgueres (X-Tudo) - 1.500kcals cada, 3.000kcals total

2 pacotes de suspiro - 250kcals cada, 500kcals total

Uma vasilha grande de paçocas (64 paçocas) - 6.600kcals

Total = 20.100 kcals em uma única refeição !!!! Topa SG???

Aless, Tibissa, Matheus_, cascadão, Fe Rato, Martin tão dentro???

E você meninas (orquídea, mimis, lucy jones) tão a fim de entrar?

Eu passo esse challenge!

Senti o cheiro da calça borrada de medo daqui ! ! ! ! Arregão ! !

heauheauheauheauheauhaeuhea

IIIIIIIIIIII ARREGOU

[2]

Quando eu terminar meu cut, vou fazer um video comendo 10k de kcal comendo isso :

duas pizzas grandes (3.000 kcals cada) + uma torta alemã inteira (4.000 kcals) em homenagem ao Tibissa.

Não é possivel brother, ou eu consigo isso ou o Rtiago tem 2 estomagos. Nem 1,70 eu tenho e cheguei quase a 100kg, vou conseguir, ser gordo deve ter me dado essa artimanha. No dia vai ser uma WD.

Abraços.

10.000 kcals eu já bati ... vamos ver 20.000 kcals. É comida suficiente para comilão nenhum botar defeito ! ! !

O treino ficou assim:

• Squat
  
  • 40 kg x 5 reps
    
  • 50 kg x 5 reps
    
  • 60 kg x 5 reps
    
  • 80 kg x 5 reps
    
  • 80 kg x 5 reps
    
  • 80 kg x 5 reps
    

  [*]Stiff

  • 55 kg x 5 reps
    
  • 59 kg x 5 reps
    
  • 59 kg x 5 reps
    
  • 59 kg x 5 reps
    

  [*]Leg Press

  • 140 kg + peso do aparelho x 10 reps
    
  • 160 kg + peso do aparelho x 10 reps
    
  • 160 kg + peso do aparelho x 10 reps
    

  [*]Leg Curl

  • 45 kg x 10 reps
    
  • 45 kg x 10 reps
    
  • 45 kg x 10 reps
    

  [*]Machine Standing Calf Raise

  • 60 kg + peso do aparelho x 5 reps
    
  • 90 kg + peso do aparelho x 5 reps
    
  • 90 kg + peso do aparelho x 5 reps
    

  [*]Seated Calf Raise

  • 45 kg + peso do aparelho x 10 reps
    
  • 60 kg + peso do aparelho x 10 reps
    
  • 60 kg + peso do aparelho x 10 reps
    

E a dieta ficou assim:

Macros (2.237 kcals):

150P / 308C / 45G

Hoje conseguir PR em quase todos os exercícios, fuck yea !! Tava motivado para caramba.

Editado Agosto 3, 2012 às 21:15 por RTiago