Diário Do Esquimó - Lg + Iifym (Clean Bulk)

[Aless 4675]

A intenção é secar gordura, mantendo a massa magra ao máximo possível.

Não é que vamos passar fome e secar 10kg em seis semanas, é mais um incentivo para o cutting, e ver quem consegue secar mais gordura nesse tempo, sem agredir a massa magra.

Meu objetivo eh secar o maximo possivel, f$%£ a massa magra...

Eu estou querendo perder 10Kg nesse periodo sim

[Tibissa 15]

O Aless comprou o barulho mermao cupadi... faca nos dentes irmao!

[RTiago 307]

Meu objetivo eh secar o maximo possivel, f$%£ a massa magra...

Eu estou querendo perder 10Kg nesse periodo sim

Manda ver Aless, você não tem a menor chance ... vou apelar para o Pai Inácio ! ! ! !

A parte do "faço perder 50kg em uma semana" está no outro folheto !!

[RTiago 307]

Hoje foi rest day, sem treino algum.

Dieta 100% nos macros.

Não sei como está no resto do Brasil, mas aqui está um frio de lascar. Fiquei o dia dentro de casa, com tudo fechado, e ainda estava frio.

Meus pés e mãos estão gelados. Ontem dormi com 3 cobertas e 2 edredons. Tenso!!

[FRT. 87]

Eu to tomando uns 2 litros de cha verde/maça com canela, por dia. Ta foda aqui também, eu fico sem sentir meus pés, minhas mãos, rosto dormente. Eu nunca fiquei assim com frio, de uns 2 anos pra ca eu tenho tido problemas sérios no frio, um dia eu acordei e cai no chão (HAHAHAAHAHAHAHAAHAHAHAHA) porque não senti minhas pernas de frio.

[Mimis 23]

Meu objetivo eh secar o maximo possivel, f$%£ a massa magra...

Eu estou querendo perder 10Kg nesse periodo sim

O Aless comprou o barulho mermao cupadi... faca nos dentes irmao!

vcs são muito loucos!!! a competição vai ser o bixo!

[mpcosta82 2965]

Por isso que eu adoro o RJ.... hahaha, aqui no auge do inverno está fazendo 15-16 graus.

Segue firme aí RT, estou torcendo por ti.

Abraços!

[Mimis 23]

Por isso que eu adoro o RJ.... hahaha, aqui no auge do inverno está fazendo 15-16 graus.

Segue firme aí RT, estou torcendo por ti.

Abraços!

ooraxxx!!! 15 16 graus? eu ia pra ai semana que vem pegar uma praia... ainda bem que desisti... em agosto não dá praia não? nada que uns 23 graus nao resolvam pra mim!

[ligabo 263]

Manda ver Aless, você não tem a menor chance ... vou apelar para o Pai Inácio ! ! ! !

A parte do "faço perder 50kg em uma semana" está no outro folheto !!

Épico kkkk!

[mpcosta82 2965]

ooraxxx!!! 15 16 graus? eu ia pra ai semana que vem pegar uma praia... ainda bem que desisti... em agosto não dá praia não? nada que uns 23 graus nao resolvam pra mim!

Ah, mas isso é no auge do inverno.... daqui a pouco começa a esquentar novamente!!

Mas se quer praia no inverno, melhor ir para o nordeste