Diário Do Esquimó - Lg + Iifym (Clean Bulk)

[Azyzz Br 26]

Rt to com uns baconzitos parecidos com o seu vou começar meu cutt segunda : D , vamo que vamo rumo ao 1 digito de bf õ/

[FRT. 87]

RT, cara eu vou te dar uma dica .

quando voce acordar com essa vontade louca de fazer um dia do lixo, cara, use alimentos "limpos". Eu , vira e mexe tenho essas loucuras, e eu acredito que se um dia eu saisse comendo (como voce faz) eu iria ficar pareo com voce. SIM, eu iria. Mas eu tento usar muita fibra e agua pra não fazer isso. mas enfim, digamos que sabado voce acordou doido pra chutar o balde. Antes de tudo, experimenta comer , 120g de aveia(mistura com água, canela e adoçante e põe no micro) com uns 2L de agua, e veja como voce reage a isso. Tenho certeza que voce vai ficar tão estufado que não vai conseguir cometer uma loucura.

[cascadão 12]

ferato... acredite o estomago do rtiago é semelhante ao meu... eu tentei seguir suas estrategia da aveia, mas tem dias que me pego comendo 1kg de aveia com 1litro de leite desenatado, e passa umas 2 horas estou pronto pra outra rodada... não é que a aveia não me enxa, e pq eu simplesmente quero comer mais mesmo estando satisfeito e acredito que no caso dele será a mesma coisa kkk.

[FRT. 87]

CASCADÃO, 1KG.... 1KG.......

1KG ?!?!?!?!?!?!?!?!

pcara depois de 1kg de aveia eu acho que eu ia ter uma diarréia ou meu estomago ia dilatar tanto que meu umbigo ia saltar pra fora ! !

Maas, o que me deixa mais saciado além da aveia, é azeite, ovos, espinafre, manteiga de amendoin e caseina... se tiver algum desses, eu usaria RT. Pra pelo menos o dia do lixo ser com sei la, 1000 calorias a mais do que o normal, e nao 213214325

@ Cascadao, ou voce cria um diario, ou voce posta alguma foto do seu dia do lixo, porque eu só acredito vendo ! ! HAAHA

[cascadão 12]

CASCADÃO, 1KG.... 1KG.......

1KG ?!?!?!?!?!?!?!?!

pcara depois de 1kg de aveia eu acho que eu ia ter uma diarréia ou meu estomago ia dilatar tanto que meu umbigo ia saltar pra fora ! !

Maas, o que me deixa mais saciado além da aveia, é azeite, ovos, espinafre, manteiga de amendoin e caseina... se tiver algum desses, eu usaria RT. Pra pelo menos o dia do lixo ser com sei la, 1000 calorias a mais do que o normal, e nao 213214325

@ Cascadao, ou voce cria um diario, ou voce posta alguma foto do seu dia do lixo, porque eu só acredito vendo ! ! HAAHA

hmmm, eu decidi que vou descer meu peso pra 87kg(embora minha vontade seja de continuar crescendo até os 100, mas meu bf ja esta em uns 17% acredito eu então vou tentar baixar pra uns 15%) e espero fazer isso em 1 mês pode quotar o que eu to te falando, assim que a balança bater 87kg eu vou filmar minha refeição do lixo e colocar, embora eu esteja louco de vontade de fazer meu diário, estou com medo de me expor no forum , mas garanto que pelo menos quem me tem no face presenciará essa fassanha

Editado Junho 17, 2012 às 22:54 por cascadão

[Matheus_ 309]

fe rato

Rtiago does not simply stop eating 200000kcal a day.

[FRT. 87]

Cascadão, eu favoritei essa pag.

EU VOU LEMBRAR ! !

[Saintgraal 3462]

boa RT

seu shape tá ficando legal...

e olha que é um dos que mais come aqui na equipe em HISAUOIASUIOSAUIOAS

eu também, era pra ter terminado meu cutting eterno a meses atrás, fazer oque...

mais falta pouquinho agora... essas banhas laterais, eu também tenho te digo.. é uma bosta !

abraço!

[Matheus_ 309]

boa RT

seu shape tá ficando legal...

e olha que é um dos que mais come aqui na equipe em HISAUOIASUIOSAUIOAS

eu também, era pra ter terminado meu cutting eterno a meses atrás, fazer oque...

mais falta pouquinho agora... essas banhas laterais, eu também tenho te digo.. é uma bosta !

abraço!

relaxa mano

banha lateral = borda de catupiry

[FRT. 87]

E me diz, que pizza com borda de catupiry não é gostosa?

Po as mina pira nisso ai. É excesso de gostosura, como diz o meu pai quando fica sem camiseta.