Diário Do Esquimó - Lg + Iifym (Clean Bulk)

[RTiago 307]

Massa o treino mano Esquimó, bem no estilo que curto. Meu cutting fui só na base dos básicos e seguro praticamente toda MM (foram uns 3 kgs de gordura em 6 semanas).

Vendo que tu não conta a barra, as cargas tão boas!

Abraços, segue firme!

P.S: E a galinhada, como foi? Não acharam que tinha um espírito te possuindo pra caber tanto comida?

Rapaz, lá na galinhada tinha uma bichona na minha frente (nada contra), que tava dando raiva.

Agente na fila da galinhada, onde as moças que estavam lá serviam todos. O cara ia passando e falando "Não, coloca menos, não dou conta de comer tudo!", "Jesus Amado, não dou conta de comer isso tudo, põe menos!", etc. O prato do cara não deve ter dado 200g.

Tava me dando uma raiva ! ! ! !

Chegou a minha vez e a mulher perguntou: "Quer que põe menos também, moço?", fechei a cara e respondi: "Capricha mulher ! ! !".

Editado Abril 24, 2012 às 00:42 por RTiago

[Senior 1]

Não demoro quase nada, uns 15~20 minutos no máximo. Batata faço no microondas (e gosto bastante dela assim), leva uns 12min e quase se trabalho. Enquanto isso vou temperando salada, pesando pães e outros alimentos, e passando bifes de carne ou frango. É bem rápido.

Mas rapaz, eu faço uma TREMENDA bagunça, minha mãe fica doidinha. rsrsrs

Sou bem enjoado com limpeza sabe?! Se uso um prato para um alimento, jogo no pia, e pego um novo para o outro alimento. E como cozinho tudo ao mesmo tempo para ir mais rápido, sujo umas 2~3 panelas de uma vez.

Entendo...

To pensando em começar uma LG ou WD, porque eu até nao como quase nada o dia todo, e gosto de fazer refeições grandes, desde que sejam preparadas por mim e do jeito certo! Sou enjoado! hahahah

Só que eu acho que demoraria uma hora pra fazer cada prato pra mandar umas 2000kcal pra dentro em 3 refeições. infelizmente nao tenho esse tempo todo...

[RTiago 307]

Hoje foi rest day, sem treino.

Tentei marcar um ortopedista para ver sobre o trapézio, mas só tem horário a partir de 10/junho. Então acho que vou no ortopedista geral quinta agora, por ordem de chegada mesmo, sem marcar horário, explicar a situação para ele e pedir para tirar um raio-x. Aí marco o especialista para junho mesmo, para ter outra opinião.

Entendo...

To pensando em começar uma LG ou WD, porque eu até nao como quase nada o dia todo, e gosto de fazer refeições grandes, desde que sejam preparadas por mim e do jeito certo! Sou enjoado! hahahah

Só que eu acho que demoraria uma hora pra fazer cada prato pra mandar umas 2000kcal pra dentro em 3 refeições. infelizmente nao tenho esse tempo todo...

Talvez no inicio, com o tempo você acostuma a fazer mais rápido.

No início eu demorava uma hora, hoje 15~20 minutos eu faço de boa.

RT, de todos diarios, o mais legal é o seu. Toda vez que vou dar uma bizuiada no fórum sempre vejo o seu primeiro, puta que la merda, eu dou muita risada! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK, CAPRICHA MULHER!! HAHAHAAHAHHAHAAHHAAHAHAHAHAHA.

Hahuhahuhahuuahauhahauhahhaahaau

Tem cada coisa que acontece que eu TENHO que postar aqui!

Quando a mulher perguntou se era para colocar pouco, minha cara ficou assim enquanto falava "Capricha Mulher":

[Tibissa 15]

uahuaahhahauaha

so tu mermo cara!!!!!

[Visitante usuario_deletado23233]

ó grande deus dos dias de lixo, venho convoca-lo para o meu diario, onde lá poderás desfrutar de um desafio para com nós mortais ....

[Saintgraal 3457]

esquimó saxonico!

falta ficar barbudão, trançar a barba, e pintar de loiro, ai vira um barbaro de vez HOIASUOIASUOAIS

lembro daquelas épocas quando vejo os seus pratos, HIAOSUAOISUA

e detalhe, o cara tá em cutting

Uploaded with ImageShack.us

da uma ligada no tamanho

LOLOLS

[RTiago 307]

ó grande deus dos dias de lixo, venho convoca-lo para o meu diario, onde lá poderás desfrutar de um desafio para com nós mortais ....

esquimó saxonico!

falta ficar barbudão, trançar a barba, e pintar de loiro, ai vira um barbaro de vez HOIASUOIASUOAIS

lembro daquelas épocas quando vejo os seus pratos, HIAOSUAOISUA

e detalhe, o cara tá em cutting

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da uma ligada no tamanho

LOLOLS

Meus jovens padawans, hoje venho com grandes notícias, mais uma experência culinária bem sucedida:

Sobremesa pos treino: frozen yogurt (fiz com sorvete, iogurte e mistura de bolo, todos sabor côco) com morangos congelados, doce de leite com côco, bolinhos de chocolate com recheio de mais chocolate, e cocada.

Rapaz, vocês simplesmente não tem noção do tanto que essa sobremesa é boa.

Sabem o que é sentir um orgasmo na língua??? Eu nem sabia que isso era possível, agora não sei como vivi até hoje sem isso.

O treino de hoje ficou assim, tomei bastante cuidado por ser dia de dorsal:

Back/Bis

Todos os exercícios com 3 sets, e repetições entre 5-8:

Deadlift

Rows

Front Pulldown

Biceps Curls

Editado Abril 25, 2012 às 20:26 por RTiago

[Saintgraal 3457]

orgasmo na língua mano!!!!!!!!!!!

sinto isso quando como brigadeiros, bolos, doces....

mais isso deve ser foda em

mais uma receitinha FUCK YEAHH!

[Matheus_ 309]

thiago, se me chama de viado mas oia ae

orgasmo na lingua

rs

[Saintgraal 3457]

HSAIOUIOAU

vcs são tudo colorido