Diário Do Esquimó - Lg + Iifym (Clean Bulk)

[Tibissa 15]

Lembrei de tu hj

To em jejum já à 20 horas, e eu treinei (agora) hein!!!

[Mimis 23]

O domingo está lindo mesmo, principalmente porque TEVE torta alemã. HAUHUAHUAH Mas comi só um pedaço, não exagerei.

Parabéns, Sr. contido!

bjks!

[Silvio Dias Sanchez 1]

RTiago to seguindo seu tópico aqui cara, e eu tava lendo ele, me atualizando a respeito da sua jornada. Muito bom o seu resultado hem, pelas fotos... mas eu tenho perguntas rápidas , se tiver como responder, pq eu to meio lento na leitura e ainda não achei, mas enfim:

Quantos kg se foram do começo do ano até aqui? E cara, eu to pensando em mudar meu treino para este onde se faz 1 dia musculação e outro aeróbico, pq já estou meio saturado do meu atual e creio que meus resultados podem ser melhor... dá uma olhada no meu diário, nas minhas fotos, e por favor vê se vc acha que serve pra esta situação. Essa flacidez minha atrapalha ver o que ainda é gordura... bons treinos pra tu!

[RTiago 307]

Lembrei de tu hj

To em jejum já à 20 horas, e eu treinei (agora) hein!!!

Espero que tenha batido algum recorde, porque seus pesos até duas semanas atrás estavam uma vergonha !! rsrs

Parabéns, Sr. contido!

bjks!

Obrigado!

RTiago to seguindo seu tópico aqui cara, e eu tava lendo ele, me atualizando a respeito da sua jornada. Muito bom o seu resultado hem, pelas fotos... mas eu tenho perguntas rápidas , se tiver como responder, pq eu to meio lento na leitura e ainda não achei, mas enfim:

Quantos kg se foram do começo do ano até aqui? E cara, eu to pensando em mudar meu treino para este onde se faz 1 dia musculação e outro aeróbico, pq já estou meio saturado do meu atual e creio que meus resultados podem ser melhor... dá uma olhada no meu diário, nas minhas fotos, e por favor vê se vc acha que serve pra esta situação. Essa flacidez minha atrapalha ver o que ainda é gordura... bons treinos pra tu!

Beleza, passei lá no seu diário, e respondi suas dúvidas.

[cesar.brandao 3]

Tiago, sim sim é um pré-treino e a segunda é o pós

[cesar.brandao 3]

Tiago, tu poderia descrever mais ou menos o que tu come? hehe

[Fat2Fitness 37]

@cesar.brandao

Ele compra uma torta alemã bem grande e vai dividindo nas refeições ao longo do dia, hahaha. Brincadeira!

[cesar.brandao 3]

AISUHAUISHIUAHISUHAIUSHIs, também acho que ele faz isso

[Tibissa 15]

Ahhh sai fora... la vem voce tbm falar das minhas cargas!!! hehehehe

[Paulynhappp 47]

Sitff com 60kg? =O

invejinha, rs..

Eu sinto horrores de dores no antebraço =/