lddm Postado Janeiro 9, 2012 às 21:30 Postado Janeiro 9, 2012 às 21:30 Boas, é seguinte pratico musculação à cerca de 1 ano e não quero por enquanto começar a tomar suplementação, queria que me gostava que me ajuda-sem a escolher os melhores alimentos para um batido para o pos treino e uma refeição ou tb um batido para o pro treino... Abraço
piroksmo Postado Janeiro 9, 2012 às 21:34 Postado Janeiro 9, 2012 às 21:34 Acabei de passar por um tópico sobre isso...
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