Suplementação Adicional - Além Do "basicão"

[gaisler 55]

Malto é carb puro. Estou em dieta de redução de carb. Entendeu o raciocínio?

Não, posso até adicionar o óleo de côco. Vou pesquisar a respeito.

Diretao no multi.

Entendi sim...mas pelo o que vi muita gente falando, é que não são 40g de carbo no pós que vão te fazer engordar e sim fazer falta no uso do whey que vai acabar sendo usado como energia...mas cada um tem seu raciocínio! abraço

[Drake 21]

Entendi sim...mas pelo o que vi muita gente falando, é que não são 40g de carbo no pós que vão te fazer engordar e sim fazer falta no uso do whey que vai acabar sendo usado como energia...mas cada um tem seu raciocínio! abraço

Não é que engorde, mas também vai impedir que eu queime gordura. Essa foto aí do lado foi quando eu parei o bulking. Tava pesando 95kgs, com 14% BF. Hoje peso 94kgs, com 10% BF. Cortei a malto assim que comecei o cutting, assim como reduzi carboidratos. De resto, nem alterei a rotina.

Funcionou, eu acho, não?

[gaisler 55]

blz...vai de óleo de côco então! Abraço