Rasgar O Corpo Em 1 Semana. Dúvidas.

[Jones Pelicia 0]

Acho muito arriscado,pelo fato da mudança ser muito brusca...Atletas de fisiculturismo fazem isso na semana que antecede a competição...Eu já vi atleta desmaiando na academia,mas se você não tem tempo e precisa realmente se submeter a esse método,tenha cuidado ou procure fazer com acompanhamento de um profissional.

[Jeff009 0]

Juro que quando li o título do topic pensei que era fuleiragem, mas pelo jeito o negócio é sério, alguém que já fez ou que vai fazer pode botar as fotos aí do antes, durante e depois?

realmente seria interessante as fotos do antes e depois, pois rasgar em uma semana é foda.

Posta as fotos aí se for fazer, fiquei curioso também

Sim, se eu for fazer irei tirar fotos do shape durante todo o processo.

Acho muito arriscado,pelo fato da mudança ser muito brusca...Atletas de fisiculturismo fazem isso na semana que antecede a competição...Eu já vi atleta desmaiando na academia,mas se você não tem tempo e precisa realmente se submeter a esse método,tenha cuidado ou procure fazer com acompanhamento de um profissional.

Fiquei emcabulado, você realmente acha que essa mudança vai ser brusca e preciso de um acompanhamento específico?

Como diz no tópico, é uma coisa de apenas 8 dias.

Sendo que durante 5 dias só aumenta o consumo de sal e água.

Na fase de depleção (3 dias) vou comer somente 50g de carboidrato por, e vou treinar. Vou sofrer um pouco mas acho que é tranquilo, não é nada radical 3 dias de treino praticamente sem carbo, só vou ter menos força, disposiçao, obviamente treinarei com menos peso, etc.. Mas nada grave nesses 3 dias.

E nos 3 últimos dias que corta o sal/água, aí sim o corpo vai sentir, mas não vou treinar esses 3 dias, como diz no "tutorial". Então não tem perigo de eu desmaiar nem nada né!

Deixa eu explicar pra galera, isso não é um processo para secar o corpo definitivamente.

Esse processo é usado apenas para fins profissionais, para dar uma rasgada e definida boa no corpo, mas isso é coisa que dura 2 dias.

Estou totalmente consciente disso, quero apenas melhorar meu físico por 1 dia, pois como já disse e acho que muita gente não leu:

Sou modelo, amador. Vou fazer um book profissional dia 28, e quero estar com o corpo o mais em forma possível.

[mpcosta82 2967]

Se você quiser, o livro Ultimate Diet 2.0 tem informações muito boas sobre treino de depleção, fala exatamente como fazer o treino para depletar o máximo de glicogênio.

Não é só aumentar o número de séries e repetições, tem outros fatores que devem ser levados em conta para garantir a depleção do glicogênio.

Boa sorte com a dieta.

[Jones Pelicia 0]

A idéia não é lhe colocar medo...É apenas para reforçar a sua atenção com um método bastante complexo,procurar informações detalhadas como o livro indicado acima é super válida,e um acompanhamento na academia também é sempre bom.Espero que alcance seu objetivo,e boa sorte na empreitada.

[Jeff009 0]

Valeu vou ver se consigo esse livro sim, com certeza.

Em primeiro lugar a saúde, lógico.

Vou pesquisar mais sobre isso, obrigado pela ajuda.

Se der tudo certo e se eu realmente for fazer esse processo, dia 20 crio um tópico com fotos diariamente.

[vcromeiro 2]

Pesquisa bem, para não gerar problemas futuros.

Posta fotos sim, eu mesmo já pensei em utilizar deste método, mas acabou que não precisei.

Vou acompanhar!