Quais Alimentos Vcs Mais Consomem?

[Seifer 4]

Como a maioria de nós busca o ganho de peso e somos ectomorfos, ou seja, seres privilegiados que podem comer montanhas de comida e não ficar obesos, achei legal o pessoal postar o que mais consome e em quais quantidades.

Eu não como muito, aqui em casa eu gasto aproximadamente:

100~120 bananas.

50~60 ovos.

22 litros de leite.

15 kilos de arroz cozido (depois de cozido fica bem mais pesado ,claro).

12 kilos de feijão cozido (idem ao arroz).

8 kilos de peito de frango.

6 kilos de pão.

3 kilos de batata.

Acho que é só isso, se eu esquecer de alguma coisa depois edito.

Água fica de fora.

Abraços! o/

[LeandroTwin 2091]

Ah sei la... dexa eu ve... mensalmente:

150 laranjas

120 ovos

uns 25 litros de leite, por ai

umas 6 caixas de aveia

4kg de frango

120 bananas

talvez meia lata de azeite (nunca contei)

umas 30 maçãs

30 cebolas

30 pepinos (sem viadagem iuehuieh, gosto de salada completa)

30 tomates

10 (ou menos) pés de alface

30 cenouras

e tem mais uns extras ae, tipo uns 4 abacates, 4 mamaos, 5 mangas... uns 30 limões (nao uso vinagre pra temperar a salada)

ahhh tb tem o café, uma caixa em média por mês...

e eu nao ectomorfo.. eu sou aquele la q ganha gordura fácil... esqueci o nome

[Hitch 727]

Ah cara eu não calculo tudo mais os alimentos que mais constam em minha dieta é:

-batata doce

-Peito de frango

-aveia

-atum

-Leite

-bananas

-arroz

-feijão

-verduras e legumes

-Ovos

3 kilos de hipercalórico.

Seifer vc não perguntou sobre os ALIMENTOS.?

P.S : também não sou ectomorfo

Abraços

[Seifer 4]

Vish!

É que na verdade não era para o título ter "alimentos". Mas vou editar lá.

[Visitante Justfbe]

O que não pode faltar aqui em casa é:

Arroz e feijão =D

[El duende 4]

Ovo

Pao integral

Queijo

Peru

Frango

Iogurte desnatado

Leite normal e em pó, ambos desnatado

Arroz

Batata doce

Aveia

Granola

Azeite

Açucar mascavo

[Natan 30]

ich, eu axo que por por semana vai:

4 latas de atum

1 penca de banana

12 ovos

agr, mensalmente nao faço ideia de qtos kg de arroz/feijao/batata

qto v6 gastam por semana/mes com a alimentação??

[gervasius 0]

antes de começar a treinar eu gastava em torno de 20 reais POR MÊS com alimentação, sem contar o bandeijão (faculdade). Comprava tudo em pacote de clube social e miojo, no almoço e na janta comia no bandeijão

hoje devo estar gastando uns 30~40 por semana, ou mais.

Tudo isso que falaram, pão integral, leite desnatado, atum, banana etc

hoje vejo como eu me alimentava mal. Muita gente come mal exatamente por isso, sai caro.

[LeandroTwin 2091]

arroz e feijão eu nao calculo pq nao sou eu q compra xD

[hcunha 0]

Eitaaaa

Tenho até vergonha de postar minha alimentação aqui...

Pra vcs terem uma noção....

Frango, peru, leite, atum...tudo isso me faz mal...eu tento mandar ver msm no queijo branco e carne pq até ovo às vezes me ferra

Meu fígado é mto fraco pra esses alimentos

Quero melhorar, mas com essas restrições alimentares minhas, é froideeee!!!