Olá pessoal, estava lendo a Revista Mens' Heatlh deste mes, e saiu lá um assunto que pouco se houve falar a hiper- hidratação, e me levou a pensar muito a respeito disso. Lá dizia que beber rápido sobrecarrega o rim aumentando a pressão nele, o que faz vc querer urinar, e no xixi se vão vitaminas e minerais. Tomar três goles de àgua a cada 20 minutos seria o ideal durante o dia, mudando apenas durante a atividade física onde o corpo requer maior hidratação.

Eu costumo tomar muita água em grandes goladas, as vezes 700 ml a cada meia hora durante o dia, depois que li essa reportagem, e de dar uma passada pelo google: https://www.google.com.br/search?aq=f&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=Mens+Heatlh#sclient=psy-ab&hl=pt-BR&source=hp&q=hiper+hidrata%C3%A7%C3%A3o&pbx=1&oq=hiper+hidrata%C3%A7%C3%A3o&aq=f&aqi=g1&aql=&gs_sm=e&gs_upl=761081l764447l0l764683l16l11l0l4l4l1l768l4925l2-1.6.0.3.1l14l0&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.,cf.osb&fp=a8e639a53b2ede89&biw=1280&bih=605, resolvi mudar minha rotina. A perda de vitaminas e sais minerais compromete todos os nossos maiores objetivos.

Estou perplexo com o assunto pensei que àgua quanto mais e mais, melhor era para o corpo.

E vcs o que acham do assunto?

Boa discussão, darei uma pesquisada!

eu tomo uns 7 lt de agua por dia

No meu caso, eu urino direto, qdo estou no serviço. O tópico caiu, acho que muita gente não teve chance de ler, sobre o assunto, vamos esperar os mais experientes do fórum.

achei essa públicação na Folha Online 03/08/2006 com base em estudos.

https://www1.folha.uol.com.br/folha/bbc/ult272u55603.shtml

eu tbm passo dos 5l facil todo dia, mas sei la hoje em dia nao da pra acreditar mais em nada, vc aprende que é certo ai vem outro estudo diz que ta errado, dps afirmam que ta certo denovo, e assim vai...