Treino - A Verdade Sobre A Genética No Fisiculturismo..

[letodie]

Genética conta sim!

eu treinei por uns 4 meses porcamente em questao de dieta, no treino pagava pesado, mas só comia porcaria todo o dia, e obtive em 4 meses uns 8kgs (e nao aumentei o BF)

enquanto um cara que treina comigo, puxa mais carga que eu, e continua com 75kgs a dois anos, ele é ecto e faz dieta muito rígida, eu nao me dedico tanto assim na dieta e obtenho ganhos mais faceis.. é a vida :/

EDIT: ou ele tá fazendo uma merda muito grande na dieta, ou é questao de sorte mesmo.

(mas nao acredito que a dieta esteja errada, pois o mlk foi em uma cidade aqui perto que tem nutricionista esportivo para montar a dieta..)

Editado Janeiro 13, 2012 às 17:06 por letodie

[Breno Holanda]

Como é que os mutantes conseguem? O recordista mundial do peso morto Andy Bolton agachou 226 kgs e levantou 272 kgs no peso morto na primeiríssima vez que tentou esses movimentos.

O ex-Mr. Olympia Dorian Yates supinou 143 kgs na sua primeira tentativa quando ainda era um adolescente. ????????

Áh, nao fode né, jaé demais..