[Falta de Pesquisa][Dúvida Horário] Whey + Malto

[j3ff1 0]

Opa galera comprei meu malto hoje e eu já estava tomando whey isopure low carb da natures best.

Sempre tomei o whey imediatamente após o treino, e nunca com carb.. e estou fazendo uma dieta com poucos carbs... então meu whey não teve aproveitamento 100% ( ainda bem que percebi rápido ).

Agora tenho uma dúvida

Quando terminar o treino, eu tomo água com malto e 20 minutos depois o whey isolado ?

Ou ja mistura os 2 juntos e manda pra dentro?

Misturar os 2 juntos não pode fazer q o corpo use o whey também como fonte de energia? não maximizando os ganhos?

Whey

50g proteina

4g de carbo

[j3ff1 0]

up do dia pois ninguém respondeu ainda.. (nota-se o dia de postagem moderação, desculpe se não posso fazer isso )

[pitupitulis 0]

dmanda tudo pra dentro logo depois misturado ou separado tanto faz

duvida de girico

[j3ff1 0]

ta falando da minha dúvida? olha essa sua resposta cara

[Teacher H. 6]

Pode tomar os dois assim que acabar o treino, não precisa ser necessariamente ambos no mesmo squeeze, até porque o gosto deve ser bem desagradável.

Abs.

[lelesk 9]

o gosto fica uma delicia

malto e whey pode mandar tudo junto em 300ml de água

[Zaraki Kenpachi 16]

Cara chegar da academia manda 300ML de agua 30G de Malto dps o tempo q tu levar pra preparar o whey e o tempo necessario pro corpo distinguir e começar a absorver o Carbo deixando assim a proteina para abastecer os musculos.....

quando puder manda uma creatina tb vai ajudar a turbinar teus ganhos boa sorte...

o malto que ajuda a levar o whey e a creatina para os musculos porisso esperar 20 minutos seria um completo desperdicio inutil ... xD

Editado Janeiro 8, 2012 às 20:46 por Jean Marinuchi

[j3ff1 0]

Cara chegar da academia manda 300ML de agua 30G de Malto dps o tempo q tu levar pra preparar o whey e o tempo necessario pro corpo distinguir e começar a absorver o Carbo deixando assim a proteina para abastecer os musculos.....

quando puder manda uma creatina tb vai ajudar a turbinar teus ganhos boa sorte...

o malto que ajuda a levar o whey e a creatina para os musculos porisso esperar 20 minutos seria um completo desperdicio inutil ... xD

tava pensando em fazer isso e não apenas misturar..... mais alguém:??

Editado Janeiro 8, 2012 às 21:54 por j3ff1

[lelesk 9]

pow acho que misturar fica de boa

igual o jean falou pode ser tmb

mas vo na velha mistura

[claudiocuritiba 3]

Pode tomar os dois assim que acabar o treino, não precisa ser necessariamente ambos no mesmo squeeze, até porque o gosto deve ser bem desagradável.

Abs.

Por isso eu estou usando whey da growth, sem sabor. Whey de chocolate misturado com malto de limão não dá!