Supino Reto 21

[lucasf21 1673]

1 minuto atrás, 147732_1442525711 disse:

Quem e Você para querer contrariar o Sardinha? ninguem, Você nao e ninguem!

 

Eu sou uma pessoa, isso é um fato se não não estaria discutindo com você, não sou alguém com conhecimento igual ele, nem por isso falo que ele é o dono da verdade, o que pode ser bom para alguns, pode ser ruim para outros.

Editado Janeiro 17, 2016 às 17:08 por lucasf21

[Bigvitinho 39]

2 horas atrás, lucasf21 disse:

Eu sou uma pessoa, isso é um fato se não não estaria discutindo com você, não sou alguém com conhecimento igual ele, nem por isso falo que ele é o dono da verdade, o que pode ser verdade para alguns, pode ser mentira para outros.

O sardinha estudou para isso, ele deve ter uns 25 anos de pratica de musculaçao, Entao inteda de uma vez por toda, oque o sardinha disser para vc fazer, FAÇA!

[Born4Run 2165]

lucasf21

Editado Janeiro 17, 2016 às 20:05 por Born4Run

[Visitante Flex W.]

desnecessário 

[Brachio 1035]

Acho ridículo, só serve pra aquecer, e se for pra aquecer, melhor fazer o supino tradicional msmo ou umas paralelas

[Torf 11508]

1 hora atrás, 147732_1442525711 disse:

O sardinha estudou para isso, ele deve ter uns 25 anos de pratica de musculaçao, Entao inteda de uma vez por toda, oque o sardinha disser para vc fazer, FAÇA!

E mesmo assim ele inventou exercícios inúteis como o stiff reverso...

 

Mas, enfim, voltando ao assunto do tópico, näo vejo vantagem em fazer esse tal de supino 21.

[Saintgraal 3462]

supino 21 inutil, porque inventar? faça supino normal, tente 21 reps com 70% da sua RM e veja qual é mais eficiente.

rosca 21 digo o mesmo

stiff inverso. nem existe.

 

sardinha quem é esse?

ahhh aquele arrogante dono de uma academia em ribeirão preto, que fala pro aluno que ele nunca vai ter o braço como o dele?

ahhhh o que tem uma filha estúpida que toma deca no rabo?

 

[Torf 11508]

9 horas atrás, saintgraal disse:

ahhhh o que tem uma filha estúpida que toma deca no rabo?

De 13 anos, diga-se de passagem.

[Stein 6097]

desenterraram essa merda de tópico...

pqp..

 

isso aí se chama lixo, reinvenção da roda. é pegar uma roda e deixar ela quadrada..

 

18 horas atrás, 147732_1442525711 disse:

O sardinha estudou para isso, ele deve ter uns 25 anos de pratica de musculaçao, Entao inteda de uma vez por toda, oque o sardinha disser para vc fazer, FAÇA!

ótimos comentários...

 

o que esperar de alguém que coloca foto do um merda feito de óleo no perfil né...

ganhou mais um alerta, e se postar mais alguma porcaria  ( quando sair dos dias de gancho ) vai levar ban direto..

 

está avisado..

 

 

Editado Janeiro 18, 2016 às 13:54 por Stein