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Opinão E Dúvida Sobre Tecnicas Avançadas De Treino!


ThallesHenrique

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Bom galera, vim aqui pra pedir a opinião de vocês, to montando um novo treino e ainda to em dúvidas!

cheguei a um ponto em que to com um volume muito grande, mas com pouca definição e vou fazer um treino para "trincar" quero definição ao máximo e queria saber de vocês qual destas técnicas se adequam melhor a um treino de exaustão, intenso e muitas repetições 8~15:

Tri-Set ,Método Super-Set, Método da Pré-Exaustão ,Método Drop-Set ?

e ai galera qual desses vocês me indicam?

vlw abraço...

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Neste caso amigo o que mais vai influênciar nos seus ganhos é a dieta, e não o treino, monte uma dieta focada no objetivo com muita proteina, pouco cargo e gordura controlada que você pode continuar com seu treino normal que os resultados viram, somente mudar o tipo de treino não vai adiantar em nada.

Abraços

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