Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Bom galera, vim aqui pra pedir a opinião de vocês, to montando um novo treino e ainda to em dúvidas!

cheguei a um ponto em que to com um volume muito grande, mas com pouca definição e vou fazer um treino para "trincar" quero definição ao máximo e queria saber de vocês qual destas técnicas se adequam melhor a um treino de exaustão, intenso e muitas repetições 8~15:

Tri-Set ,Método Super-Set, Método da Pré-Exaustão ,Método Drop-Set ?

e ai galera qual desses vocês me indicam?

vlw abraço...

Publicidade

Postado

Neste caso amigo o que mais vai influênciar nos seus ganhos é a dieta, e não o treino, monte uma dieta focada no objetivo com muita proteina, pouco cargo e gordura controlada que você pode continuar com seu treino normal que os resultados viram, somente mudar o tipo de treino não vai adiantar em nada.

Abraços

Visitante usuario_deletado17
Postado

Bem o principal como disseram é a dieta.

Mas o treino padrão para cutting é ABCDE

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...