Pergunta Sobre A Gelatina

[Adriano200 0]

A alguns dia atrás, fiquei sabendo que a gelatina é boa para a recuperação dos músculo, queria saber se e verdade?

Se for bom tomar ela. Qual melhor momento para tomar ela. Pós treino seria melhor?

30g dela?.

[Luise 0]

Na verdade não é a "gelatina" em si que é boa, mas sim o colágeno que ela é muito rica... mas vc pode comprar o colágeno nas farmácias... é bem barato tipo 200 capsulas por 15,00 reais. o colágeno age nas fibras musculares, recuperando-os sim... Não sei se há um horario específico pra tomar.

[Adriano200 0]

ok. obrigado pela dica

[-Intense- 15]

Colágeno é uma proteína, logo cada 1 g tem 4 kcal, certo?

[Adriano200 0]

não sei. Ainda não conheso muito bem essa area.