Kaleo 53 Postado Fevereiro 18, 2012 às 03:01 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 03:01 Chicrute não está usando HCG? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Fevereiro 18, 2012 às 03:15 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 03:15 @xLegolas ninguem fala q eu to grandinho não cara , fala QUE ISSO MANO OLHA SEU TAMANHO , acredite , eu to beeeeeem diferente do começo , sempre tem uns otários q te puxa no canto da academia e pergunta ai mano q suplemento se ta tomando ? ai eu digo que comida faz o cara crescer , e pergunto se ele come bem , ele diz LOGICO MANO , eu digo 1kg de carne por dia ? ele:TA LOKO kkk @Kaleo não , só vou usar se pegar atrofia , do contrário não Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xLegolas 2 Postado Fevereiro 18, 2012 às 03:17 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 03:17 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk isso aí mano, seu shape ficou foda pra pouco tempo... parabéns GOGO FICAR OGRO!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Fevereiro 18, 2012 às 11:26 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 11:26 kkkkk , valeu mano to gostando do resultados tb ^^ poha acordei num desanimo hj , treina ombro e perna kk , bora!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Doggs 11 Postado Fevereiro 18, 2012 às 11:36 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 11:36 1kg de carne essa e boa...hashashas, veneno pra dentro musculo pra fora...velho ta ficando ogrin...e a deca passo pra 10? como ta os efeitos dela? acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
death.drk 39 Postado Fevereiro 18, 2012 às 12:05 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 12:05 (editado) Sim cara , é que fotos é diferente de realidade né , ainda mais minha camera zuadinha se voce me visse antes e agora no MEIO do ciclo rere to mt feliz com os ganhos , tem nem comparação e eu reduzi % de gordura pra uns 11% , devia ta uns 13 14% ao contrário de muita gente q axa certo fazer um bulkão e chegar a tantos kg's depois cutting e mandar kg's e kg's de massa magra embora , não faço isso nem ferrando... mais os resultados tao bons sim , como eu disse são 7 kg's de massa magra . agora uns 37-38 coloquei umas medidas erradas antes do ciclo , era cerca de 33-34 centimetros de braço To ligado, essas fotos amareladas com câmera ruim atrapalham a visualização real. Ta notável q seu BF abaixou apesar de tar comendo bem. Uma dica, se eu fosse voce focaria mais nos antebraços e no meio dos costas(nao em largura dos dorsais, mas sim internamente) pra aparecer mais a musculatura e nao ficar "lisa", com exercicios de pegada mais fechada tambem. Já o peitoral evoluiu muito bem, tá nítido.. Ps. O abdomên não tá contraído nas fotos né? se sim eu trabalhariaria ele melhor também com uns bi-sets e etc Ps2. E as pernas? heheh É isso ai, segue firme, abraços Editado Fevereiro 18, 2012 às 12:16 por death.drk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Fevereiro 18, 2012 às 12:56 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 12:56 fala chicrute, que que tu acha das dorgas da bio? subdosadas ou é de boa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Fevereiro 18, 2012 às 14:07 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 14:07 (editado) bio? biofarma ? biofarmacy? To ligado, essas fotos amareladas com câmera ruim atrapalham a visualização real. Ta notável q seu BF abaixou apesar de tar comendo bem. Uma dica, se eu fosse voce focaria mais nos antebraços e no meio dos costas(nao em largura dos dorsais, mas sim internamente) pra aparecer mais a musculatura e nao ficar "lisa", com exercicios de pegada mais fechada tambem. Já o peitoral evoluiu muito bem, tá nítido.. Ps. O abdomên não tá contraído nas fotos né? se sim eu trabalhariaria ele melhor também com uns bi-sets e etc Ps2. E as pernas? heheh É isso ai, segue firme, abraços atualmente to fazendo só pegada aberta e unilateral no caso pra ''asa'' , só faço terra mesmo de intensidade ,mês q vem vou colocar uma puxada fechada sentada.. não , não ta contraido não , mais é q tb ele n ta liso de gordura né , a poca bf q eu tenho ta bem localizada no abd e triceps , ja do um treino firme com peso com abdomen , hipetrofiado ele ta ja falta secar , mais isso é pra otra ''fase'' digamos assim as pernas tão bem cara , bem riscadas e com uma circunferencia boa , panturrilhas tambem , logo mais tiro umas fotos RELATO Bem fiz um treino de ombro volumoso e punk hoje , e uma mixariazinha de perna tava sem animo kkkkk foi assim: 4x10 Desenvolvimento barra na frente , 30s de dscanso , 18 kg's , bem leve se não n aguentaria o resto do treino 3x10 Elevação Lateral com halter sentado no inclinado , 6 kg's, sem descanso , segurando na negativa 3x10 Elevação Frontal com rotação , 12 kg's cada halter , 30s de descanso , segurando na negativa 3x10 Remada Alta , 18 kg's , 30 segundos de descanso , segurando na negativa 3x10 Crucifixo Invertido sem descanso , peso leve 3x10 Cruzamento de cabos no cross , 4 barras cada lado , 40 segundo de descanso (pqp q exercicio foda , me destruiu todo) fiz em 40 minuto isso tudo ja vuei pra perna ja mandei um aquecimento no agacho afundo até falha e foi 4x10 Hack , 45 segundos de descanso 4x10 Leg , 45 segundos de descanso 3x+Drop na Flexora , 30 segundos de descanso sai cambaleando e fui embora rsrsrs 1kg de carne essa e boa...hashashas, veneno pra dentro musculo pra fora...velho ta ficando ogrin...e a deca passo pra 10? como ta os efeitos dela? acompanhando kkk , mais é cara nguem nunca chego em vc e falo ''Q TU TA TOMANDO PRA CRESCER MANO'' .... sim deca vai até 10 semanas , até agora é só densidade a mais , e um pump bom , força força mesmo ainda não veio nada =D Editado Fevereiro 18, 2012 às 14:19 por chicrute Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_ 309 Postado Fevereiro 18, 2012 às 14:09 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 14:09 sim, biopharmacy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chicrute 93 Postado Fevereiro 18, 2012 às 14:13 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2012 às 14:13 a mts relatos positivos dela em outro forum q eu frequento , tem uns 3-4 caras q só usam ela e apresentam otimos resultados =D unico problema é q parece q o enan e fenil deles é dolorido q so a p0h4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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