Depo/hemo/deca/stan (Finalizado Pag. 31)

[Matheus_ 309]

chicrute, que que tu fez que levo suspensão? e ainda ta com a irritabilidade e tals? hehe

[chicrute 93]

Passei msn na pm n pode , bem pouca , colaterais da testo são bem leves ATÉ agora , assim q parei com hemo ja parei de ficar muito irritado , colateral da testo só é o calor excessivo e suadeira monstra isso tambem gera um stress ^^

[Matheus_ 309]

Passei msn na pm n pode , bem pouca , colaterais da testo são bem leves ATÉ agora , assim q parei com hemo ja parei de ficar muito irritado , colateral da testo só é o calor excessivo e suadeira monstra isso tambem gera um stress ^^

melhoro então hehehe

foda isso de não poder passar, mas o bronco ta certo...

testo já deu as caras mesmo então?

[chicrute 93]

sim sim , mais como eu disse antes cipionato é mtt lenta por isso decidi extender até a 13 ª semana , e tudo na expectativa da deca pra gerar uma boa sinergia e render ganhos bem densos ^^

[lucasfrangao 79]

caraca mano!

resultados já estão bem visíveis!

vamo que vamo!

to acompanhando

*veja minha mp ae brow

[Matheus_ 309]

Sim, realmente ela demora

acho que vou fazer um ciclo igual ano que vem (tirando o hemogenin e usando diana)

[chicrute 93]

Relata treino de hoje , Costas e Posterior dos Ombros

Pronada Frente 1x Falha

Levantamento Terra 2x comecei com 90 kg fiz 6 rep coloquei 100 fiz 3

Pulldown // Pronada Atrás 2x8+ um Drop

Remada Curvada supinada com barra 3x12

Triângulo Pulley 2x8 + um Drop

Remada Máquina FST-7

Elevação lateral com peito encostado no joelho 3x10

Crucifixo Invertido 3x10

Remada Alta 2x8+ um Drop

Treino ta legal pra caramba , deem uma olhada na primeira página ele ta la ^^

abraço galera

caraca mano!

resultados já estão bem visíveis!

vamo que vamo!

to acompanhando

*veja minha mp ae brow

valeu brow , realmente eu to bem maior e mais denso ^^

respondi ja

Sim, realmente ela demora

acho que vou fazer um ciclo igual ano que vem (tirando o hemogenin e usando diana)

só estudar bem o protocolo e escolher drogas boas que não tem erro , vou acompanhar se ainda tiver vivo huauhauhuauha , abraço

Editado Fevereiro 7, 2012 às 20:19 por chicrute

[Matheus_ 309]

hehe, se ainda tiver vivo e eu tiver emprego, pq talvez passe no vestibular fim de ano, aí complica, mas se continuar trabalhando com ctz farei!

essa elevação lateral aí não seria uma variação do crucifixo inverso?

Editado Fevereiro 7, 2012 às 20:21 por Matheus_

[chicrute 93]

sim mais muda a pegada né e um acaba focando mais a parte ''de dentro do ombro posterior'' e outro mais a ''parte de fora'' , algo assim kkkkkk , axo q deu pra entender ^^

[Matheus_ 309]

sim mais muda a pegada né e um acaba focando mais a parte ''de dentro do ombro posterior'' e outro mais a ''parte de fora'' , algo assim kkkkkk , axo q deu pra entender ^^

aheuheahue, bom você focar o posterior do deltoide, eu não fiz isso e tava com problemas pra apoiar a barra do agachamento (low bar) ali