Depo/hemo/deca/stan (Finalizado Pag. 31)

[Kaleo 53]

Chicrute não está usando HCG?

[chicrute 93]

@xLegolas

ninguem fala q eu to grandinho não cara , fala QUE ISSO MANO OLHA SEU TAMANHO , acredite , eu to beeeeeem diferente do começo , sempre tem uns otários q te puxa no canto da academia e pergunta ai mano q suplemento se ta tomando ? ai eu digo que comida faz o cara crescer , e pergunto se ele come bem , ele diz LOGICO MANO , eu digo 1kg de carne por dia ? ele:TA LOKO

kkk

@Kaleo

não , só vou usar se pegar atrofia , do contrário não

[xLegolas 2]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk isso aí mano, seu shape ficou foda pra pouco tempo... parabéns

GOGO FICAR OGRO!!

[chicrute 93]

kkkkk , valeu mano

to gostando do resultados tb ^^

poha acordei num desanimo hj , treina ombro e perna kk , bora!!

[Doggs 11]

1kg de carne essa e boa...hashashas, veneno pra dentro musculo pra fora...velho ta ficando ogrin...e a deca passo pra 10? como ta os efeitos dela? acompanhando

[death.drk 39]

Sim cara , é que fotos é diferente de realidade né , ainda mais minha camera zuadinha

se voce me visse antes e agora no MEIO do ciclo rere

to mt feliz com os ganhos , tem nem comparação

e eu reduzi % de gordura pra uns 11% , devia ta uns 13 14%

ao contrário de muita gente q axa certo fazer um bulkão e chegar a tantos kg's depois cutting e mandar kg's e kg's de massa magra embora , não faço isso nem ferrando...

mais os resultados tao bons sim , como eu disse são 7 kg's de massa magra .

agora uns 37-38

coloquei umas medidas erradas antes do ciclo , era cerca de 33-34 centimetros de braço

To ligado, essas fotos amareladas com câmera ruim atrapalham a visualização real. Ta notável q seu BF abaixou apesar de tar comendo bem. Uma dica, se eu fosse voce focaria mais nos antebraços e no meio dos costas(nao em largura dos dorsais, mas sim internamente) pra aparecer mais a musculatura e nao ficar "lisa", com exercicios de pegada mais fechada tambem. Já o peitoral evoluiu muito bem, tá nítido..

Ps. O abdomên não tá contraído nas fotos né? se sim eu trabalhariaria ele melhor também com uns bi-sets e etc

Ps2. E as pernas? heheh

É isso ai, segue firme, abraços

Editado Fevereiro 18, 2012 às 12:16 por death.drk

[Matheus_ 309]

fala chicrute, que que tu acha das dorgas da bio?

subdosadas ou é de boa?

[chicrute 93]

bio? biofarma ?

biofarmacy?

To ligado, essas fotos amareladas com câmera ruim atrapalham a visualização real. Ta notável q seu BF abaixou apesar de tar comendo bem. Uma dica, se eu fosse voce focaria mais nos antebraços e no meio dos costas(nao em largura dos dorsais, mas sim internamente) pra aparecer mais a musculatura e nao ficar "lisa", com exercicios de pegada mais fechada tambem. Já o peitoral evoluiu muito bem, tá nítido..

Ps. O abdomên não tá contraído nas fotos né? se sim eu trabalhariaria ele melhor também com uns bi-sets e etc

Ps2. E as pernas? heheh

É isso ai, segue firme, abraços

atualmente to fazendo só pegada aberta e unilateral no caso pra ''asa'' , só faço terra mesmo de intensidade ,mês q vem vou colocar uma puxada fechada sentada..

não , não ta contraido não , mais é q tb ele n ta liso de gordura né , a poca bf q eu tenho ta bem localizada no abd e triceps , ja do um treino firme com peso com abdomen , hipetrofiado ele ta ja falta secar , mais isso é pra otra ''fase'' digamos assim

as pernas tão bem cara , bem riscadas e com uma circunferencia boa , panturrilhas tambem , logo mais tiro umas fotos

RELATO

Bem fiz um treino de ombro volumoso e punk hoje , e uma mixariazinha de perna tava sem animo kkkkk

foi assim:

4x10 Desenvolvimento barra na frente , 30s de dscanso , 18 kg's , bem leve se não n aguentaria o resto do treino

3x10 Elevação Lateral com halter sentado no inclinado , 6 kg's, sem descanso , segurando na negativa

3x10 Elevação Frontal com rotação , 12 kg's cada halter , 30s de descanso , segurando na negativa

3x10 Remada Alta , 18 kg's , 30 segundos de descanso , segurando na negativa

3x10 Crucifixo Invertido sem descanso , peso leve

3x10 Cruzamento de cabos no cross , 4 barras cada lado , 40 segundo de descanso (pqp q exercicio foda , me destruiu todo)

fiz em 40 minuto isso tudo

ja vuei pra perna

ja mandei um aquecimento no agacho afundo até falha

e foi

4x10 Hack , 45 segundos de descanso

4x10 Leg , 45 segundos de descanso

3x+Drop na Flexora , 30 segundos de descanso

sai cambaleando e fui embora rsrsrs

1kg de carne essa e boa...hashashas, veneno pra dentro musculo pra fora...velho ta ficando ogrin...e a deca passo pra 10? como ta os efeitos dela? acompanhando

kkk , mais é cara nguem nunca chego em vc e falo ''Q TU TA TOMANDO PRA CRESCER MANO'' .... sim deca vai até 10 semanas , até agora é só densidade a mais , e um pump bom , força força mesmo ainda não veio nada =D

Editado Fevereiro 18, 2012 às 14:19 por chicrute

[Matheus_ 309]

sim, biopharmacy

[chicrute 93]

a mts relatos positivos dela em outro forum q eu frequento , tem uns 3-4 caras q só usam ela e apresentam otimos resultados =D

unico problema é q parece q o enan e fenil deles é dolorido q so a p0h4