Depo/hemo/deca/stan (Finalizado Pag. 31)

[chicrute 93]

até seria mais , há estudos onde 50-100 mg dao os mesmo colaterais ,e 100mg da bem mais resultados , ai ja começei mandando 100 mg , e vo te falar é a primeira e utima vez q uso , os colaterais dele são bem fortes , dores no estomago , temperatura corporal , porém resultados , 4 dias eu ja percebi volume nos braços e mais força

acompanha ai , meter massa nesse esqueleto de borboleta

[chicrute 93]

É rapazeada , descansei sexta , sab, dom , melhor coisa q fiz , treinei peito pensando q o mundo ia acabar , acabei pegando uma dor fudida , culpa do efeito do hemo kkk

to 101% já , segunda feira o bixo pega

[Thiago Saga 0]

Parceria!!!

Cara meu amigo aqui que manja pacas de nutrição falou que intervalo de 4 horas do café da manhã até almoço é muito tempo, coloca alguma coisa no meio 10:00 mais ou menos.

[chicrute 93]

haha eae brow

cara eu levanto 8 horas só pra comer , e volto dormir , entao 4 horas n muda mta coisa sendo q to dormindo

[Tomelirola 75]

Bota uns ovo nessa tua dieta ai! Acorda e manda uns ovao mexido com queijão e umas fatia de pão integral mais uma vitamina com leite e aveia.

Quer ver eu ficar bravo e nao ter ovo pra tomar café!

[chicrute 93]

hum gostei , ovo mexido é filé em hauuhauha , to com ricota aqui em casa , vo mandar um ovo mexido com ricota + Shake de Leite + Iogurte + Aveia + Banana

Mais to com um sério problema , acordando mt tarde , as vezes engulo a refeição das 8 , to pensando em mandar um desjejum , e por uma caseina + albumina na hora de dormir (00:00 - 02:00)

Ai mando um mexido + sanduba de atum + shakezão protéico de pré treino (rapaz deu agua na boca kkkk , melhor q pw!)

[chicrute 93]

APLICAÇÃO HOJE , TUDO SUCEGADO

a tarde treino de costas

[rednav 12]

Boa Sorte...nao rola umas fotinhos no meio do ciclo????

Gostei da Dieta,,manada umas frutas e troca o refri por algum zero açucar...

Só q proteina é 3g por kg quando esta ciclando... e com a dieta acho que não vai alcançar as 216g manda mais uma dose de Whey c for o caso...

[chicrute 93]

Eu to mandando bastante carne , as vezes como nos intervalo , e to mandando um shake de aveia , granola , iogurte, leite + whey , axo q alcanço isso ou perto disso

vo por foto sim , quarta feira , q é qd completa 1 semana de treino msm

acompanha ai brow!!

e talvez eu vo joga uma caseina no fim da noite , ai resolvo meus probs ^^ , e to pensando em meter um desjejum no almoço , to acordando mt tarde :SSS

[Tomelirola 75]

Pode crer cara eu faco desjejum no almoco tb. Só na maioria das vezes como almoco mesmo =D

Eu vou dormir as 3-4 acordo meio dia. Almoco pela 1 hora.