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brother, creatina sim é boa, mas BCAA só se tu tiver esbanjando dinheiro..

Se eu fosse tu comprava whey mais malto e creatina, seria muito mais produtivo e barato que comprar o bcaa pelo fato de que pra ter um efeito significativo tu tem que tomar 10 caps, o pote que tu vai comprar vai ter 200, entao vai durar 20 dias... coisa pouca pelo fato que BCAA tem na comida e é só ter uma boa dieta. abs

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