Dieta - Hipocalorica 1450 Kal Total

[zuera4ever]

kkk Vlw galera.. vou tentar refazer.. Minha tia nutricionista está passando uns dias aqui na minha cidade vou me consultar com ela . kem sabe ela não resolve meu problema...

Assim. o basico pra minha dieta eh.

Muita proteina..

Não muito carbos..

E poucas calorias né?

Decidi hj e Quero Definição msm.. não importa si vo perde um poko di massa .. mais ja to cansado véi.. ¬¬ I na praia i fk com akela pança di fóra..

Ae galera. to lendo o Livro de Fisiculturismo do Arnold .. Recomendo..

braços

[trindade.pirahy]

kkk Vlw galera.. vou tentar refazer.. Minha tia nutricionista está passando uns dias aqui na minha cidade vou me consultar com ela . kem sabe ela não resolve meu problema...

Assim. o basico pra minha dieta eh.

Muita proteina..

Não muito carbos..

E poucas calorias né?

Decidi hj e Quero Definição msm.. não importa si vo perde um poko di massa .. mais ja to cansado véi.. ¬¬ I na praia i fk com akela pança di fóra..

Ae galera. to lendo o Livro de Fisiculturismo do Arnold .. Recomendo..

braços

é isso ai vei

pouca caloria, pouco carbo e mete um airobico ( se é que tu já não faz)

mas não pode deichar de comer ne vei

abraço

[zuera4ever]

Intão cara.. eu não gosto de correr na academia :s.. Lugar moh fexado.. talz.. intão eu Corro di manhazinha 7:30 da manha.. 2 vezes por semana..

[Sphinter]

horrível, dah uma pesquisada melhor em dietas ON