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[Relato] Ciclo M-Drol 1º Ciclo Com Fotos


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Ai velho,to chegando atrasado mais olha, vc não tem noção nenhum de treino e nem de suplementação,mais que sirva de lição para a meninada aqui do forum.

Você ganharia muito mais treinando serio,suplementando correto na foto parece que so malhou peito, :(

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Melhor do q nd'

Demorei 2 anos pra ciclar, ainda com m-drol tbm, primeiro vc tem q conhecer o treino de verdade

treino de verdade, não é apenas levantar peso, eh conhecer o corpo, conhecer os excercicios, saber alimentar e saber usar a mente a favor

Tah certo, q em 2 anos eu poderia crescer mais, so q eu conheci o treino a poco tempo, estudo diariamente sobre o corpo, musculos e treinos, faça isso tbm que vc saira bem!

Boa sorte daqui pra frente!

Editado por deniin
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