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Postado (editado)

nossa esse ai eu espero sinceramente q se foda muito, pra aprender :thumbsup_still: Não foda com a musculação, frango!!

Fortao 3kg com m-drol sao ganhos ridiculos, isso vc conseguiria comendo, de tao iniciante que vc é

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Editado por death.drk
Postado (editado)

Cheguei Pessoal novidade to com 66,5 :D faltao 4 dias para acaba o ciclo relatar no final tbm Po falei la em cima sem criticas affs nao adianta ngm respeita o forum

AUMENTEI 20 KILOS NO SUPINO PEGAVA 40 KG TO PEGANDO 60 :s

BOM DEMAIS costas aumentei 20 kilos tbm remada cavalo biceps aumentei 4 kilo de 10 kg fui pra 14 trankuilo

Força incrivel msm Voltando a fala dos pesos final de semana dei mole nem me alimentei perdi 1 kilo ai quando eu votei me pesei segunda putz acredita ganhei um quilo com a alimentaçao porra incrivel Tipo assim domingo me pesei nao foi esse domingo nao foi o da 2 semana 65,3 ai na terça deu 66,5 :o incrivel alimentaçao e a base de tudo !

Editado por Douglasciclado
Postado (editado)

acredita ganhei um quilo com a alimentaçao porra incrivel Tipo assim domingo me pesei nao foi esse domingo nao foi o da 2 semana 65,3 ai na terça deu 65,5 :o incrivel alimentaçao e a base de tudo !

Se ganho 200grama rapaiz 65,3 pra 65,5,provavelmente foi o que falaram antes no topico, você não devia ter cagado ainda...

Editado por MacaRulles
Postado

Acompanhando akii, vamo ver no q vai dar isso...

Eu tenho 18 anos, também tava com esse troço na minha cabeça, qria ciclar de qualquer jeito.. mas ouvi conselhos de varias pessoas, pesquisei e cheguei a conclusão de que não compensa fazer isso agora.. dexa pra + tarde

Abraço a todos

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