[Fora do Modelo] Melhor Treino Para Peito (No Meu Caso)

[Junin Stylle 0]

Eu tenho o peito um pouco afundado , nao eh muuuito , mais eu queria saber alguns treinos que ajudem neste caso , ta ai a foto do meu peito antes de começa academia (obs:agora tenhu 2 meses de academia)....

1°:

http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAOcXLmG0YOTtyHowMBz7x2ViuV8aE4dLKOkgP_29iP0vKoIjKkCau6TOfgGB3elJxqbXtKTdSUiiUKCrxTnvV7IAm1T1UJEGuooZA48RjjWSIhIaOwbs8xkd.jpg

2°:

http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAABscwJrvEazytwdJAO4zfWcrBL6b_Izn3oS5QZUs7Q2EMYMk3PJHOQeDM1g5gm9kWYKLck-H0Jlt4BQO0-03zikAm1T1UJKketgl42yze1i0_bhbH_yfn4Ed.jpg

3°:

http://images.orkut.com/orkut/photos/OgAAAFAcEBMYMaCsHnZylY9vWfirHRGhK8m4OQzegMzgPdtDynhMS0Y1-3BKdGN6XGN3aOTM9_m2X6bFkCCmTAkIGgwAm1T1UGq_65F4ixyw-G6_0a2nAy2nLmu0.jpg

Eu queria saber QUAIS TREINOS ''NO MEU CASO'' são melhores para perder esse ''buraco''? (to perguntano porque dizem que treino como voador melhora , outros dizem q só piora)

o meu treino de peito é de terça e quinta (peito+ triceps) e é :

3x10 supino reto

3x10 supino inclinado

3x10 supino declinado

3x10 cruxifixo

3x10 voador.....

Quem puder ajudar , fico agradecido =)