Receitas Anabolicas .

[Pudzianowski]

Concordo...

[El duende]

Pao com geleia, bolo ana maria e danoninho. Come pra vc ver. fica um monstro.ate o pinto cresce.

[Gelsinho Maromba]

Ae Galera.

Criei esse topico aqui para nos podermos compartilhar nossos conhecimentos se tratando da culinaria do crescimento muscular .

PS: uma receita por topico

800 Natural Orange Protein:

Essa receita ai é uma das varias que o meu treinador me passa para o lanche da tarde.

Ingredientes

- 200 ml Leite Integral

- 120 g de creme de leite

- 3 laranjas

Facil e pratica.

Coloquee o creme de leite no copo com leite , depois esprema as 3 laranjass dentro do copo. Em seguida mexa ou bata no liquidificador.

E pronto. O resultado disso ai é simplismente 800g (como o nome ja diz) de proteina natural.

E que venham as receitas.

Abraços.

[Gelsinho Maromba]

Gostei da receita, vou experimentar, mais francamente não acredito na quantidade obtida de proteína que você informou.Talvez seu professor tenha se equivocado...melhor você se informar direito e fazer uma reavaliação no que vc posta...

[Ruan.90]

Gelsinho Maromba, é melhor você ler as regras do fórum antes de postar!!!! Não precisa postar duas vezes, basta editar seu primeiro post.

Bem vindo ao Fórum Hipertrofia.org

[G_Bastos]

" Posso até ser punido. Mas esse G Bastos é chato demais. Ta louco. Ninguém merece."

Eu sei que vcs me AMAM

Mass antes de mais ndd...Felizz ano nvv galeraa. tava uma semana e meia paradão la em itacimirim( cond de praia na Bahia) só na agua de coco e banho de mar . Ningume viajou aki naum?

Mass iniciandoo a tal polemica das 800 g, a qula todos ficaram perplexos e frustados com tal informação do G_BASTOS .

Hj , galera, eu vou treinar 15hr.

Quando eu chegarr laa todaa essa polemica vai ser esclarecida de uma vez por todas.

Mas antes disso , alguem jaa provou a receitaa?

independentemente da quantidade de proeina , ela é MUITOO MASSAA!

aii eu aprovoo

Abraços

[JIU JITSU]

AI SE LIGA NESSA

LEITE

ESTRATO DE SOJA( VC COMPRA EM QUALQUER MERCADO)

LINHAÇA

AVEIA

E UMA BANANA

BATE TUDO NO LIQUIDIFICADOR E PRONTO .. UM SHAKE COM MUITA PROTEINHA

ESSE ESTRATO DE SOJA CONTEM BASTANTE PROTEINA ,A AVEIA NEM PRESCISO DIZER NADA ,A LINHAÇA É UMA BOA FONTE DE GORDURA BOA . E A BANANA É PRA DAR UM GOSTINHHO

HAIHAHIAHIUAIHAIHAI

TO CHEGANDO GALERA !!!!

[G_Bastos]

Poww..essa ai paresse qu eé massaa!!

Ja ouvir falarr!

;D

[Rhoden]

Kd o G Bastos?

Treina quantas horas?

Disse que ia as 15:00 e num chego ainda...!

[JúlioPbo]

kkkk¹²³

to curioso também para saber a fórmula mágica das tal famosas 800g de prote!