De Que Maneira Você Consome Sua Aveia?

[Fabricius 469]

No shake de desjejum: 40g de nescau light+40g de aveia+30g de whey

[dequeijo 0]

jah mandei na colação da tarde junto com atum!

mas no geral como junto com banana, amasso a banana e jogo o farelo por cima

[Jotaa 22]

Faço no liquidificador

4 bananas+aveia+açucar+leite

fik bom!

[yuri.lp_b4mv 18]

vai puro na raça msm!!

quando dilui na boca fika aquele gostinho de mingau delicioso

[RenatoRusso 25]

Compre farinha de aveia,ou compre ela inteira e triture no liquidificador.

Colocar no copo com leite ,simples só beber.

[Fabricius 469]

Compre farinha de aveia,ou compre ela inteira e triture no liquidificador.

Colocar no copo com leite ,simples só beber.

Uma dúvida Renato: tem alguma diferença nutricial entre a farinha para a aveia em flocos?utilizo a de flocos no shake, mas tá sendo um saco para misturar.

[LeandroTwin 2091]

Eu bato 1 banana com 200ml de leite + 2 colheres de aveia + 15-30g de whey (sem sabor). Depois esmago +2 bananas com o garfo, jogo esse batida e + 5 colheres de aveia (flocos grandes). Misturo tudo. Fica tipo um mingau, muito gostoso

Abraço

[doantonio 9]

30 gr aveia flocos pequeno + duas bananas+canela tudo amassado, duas vezes por dia

[death.drk 39]

Só no shake tb.. junto com 30g de albumina e 10ml de Glicopan fica uma beleza!

combinaçao horrorosa né hahahah

eu faço com banana amassada e linhaça, vo começar a testar no liquidificador tbm

Editado Janeiro 5, 2012 às 17:46 por death.drk

[paravidine 2]

1- faço de manhã junto com leite desnatado e syntha 6 misturo com uma colher no copo duplo e ainda coloco germen de trigo, centeio e linhaça;

2- amassado com banana e mel também fica bom;

3- coloque junto no pote de iogurte (activia ou similar) que também fica bom.