De Que Maneira Você Consome Sua Aveia?

[eliasdinho 3]

Eu to incucado aqui, eu tentei aveia com fruta, mas é dificil descer, eu acho que só com shake mesmo.

Como vocês fazem?

[-Intense- 15]

http://www.youtube.com/watch?v=XXgbIGMkegY&feature=g-upl&context=G2d344d6AUAAAAAAAAAA

[Zé galinha 10]

em pó com claras no liquidificador e agua..

[Mr. Heavy 13]

Só no shake tb.. junto com 30g de albumina e 10ml de Glicopan fica uma beleza!

[Estilo 0]

banana aveia e mel é ótimo

[julieduca 147]

banana aveia e mel é ótimo

Idem ótimo msm.

[Niltonbullet 1]

aveia e agua num pote que possa ir ao microondas.

mistura algum adocante artificial e mexe bem, vai se tornar um mingau nao cozido.

poe 30 segundos, retira e mexe, poe mais 30 segundos.

vai fazendo isso até ficar numa consistencia mais firme. isso é o que os americanos chamam de OATMEAL.

pra fazer uma variacao bem pratica de levar quando for sair, pode misturar whey na agua e aveia antes de ir ao microondas, fica um mingau doce. misturar uma pasta de amendoim natural com o mingau pronto e algumas frutas congeladas fica muito bom. bons treinos!

[mnknopp 18]

mingau de aveia ou no shake

[Saintgraal 3462]

flufflys

aveia + whey + leite + soja + toddy, vira o creme dos deuses proteico

[Bruno Chester 6]

1 xicara e meia de aveia, whey, albumina, açucar mascavo, misturo tudo em um copoo grande e tomo.

A tarde só meia xícara junto com leite puro.