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Postado

gente eu em 3 meses perdi 16 kilos só com musculação queria saber uma duvida que tenhu que se ainda posso terminar de secar tudo só com musculação??

ou tem problema e faço aerobico

pois to com 80 kilos 1,70 e tenhu gordura ainda na barriga abdome peito

sera que se eu emagrecer os 10 kilos que falta seco tudo ou é por causa q nao faço aerobico q

ainda tem bastante gordura localizada?

vlw gente

^^

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Postado

aaa pensei que a gordura que eu tenhu no abdome é por causa que nao faço aerobico '-'

Não, porque essa bosta é a última a perder, as vezes a do peito é foda!

Postado

você pode secar tranquilamente só com dieta.

déficit, você pode criar ele com a dieta, ou se matando com aerobicos, ou a junção dos dois

eu gosto de aerobicos, mais é por hobby mesmo, de final de semana, gosto de correr um poouco.

mais quando o negócio é secar, dedique-se a dieta e treinamento anaerobico

peace.

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