O Que Você Conta Em Sua Dieta?

[Natan 30]

entao pessoal, o que voces costumam "contar" em suas dietas??

qual eh a melhor maneira de ganhar massa? contar calorias ou nutrientes?

[Hemogenin 1]

nutrientes

pra falar a verdade eu nem olho as calorias

[Ferraz 0]

Nutrientes sem dúvida

[Natan 30]

antes contava as calorias.. nao deu mto certo

agr comecei a contar os nutrientes e melhorou

[TJ_RJ 0]

Eu contava as calorias (meu objetivo atual é emagrecer) e não tinha um efeito tão bom.

Conheci o fórum e comecei a me preocupar mais com a qualidade e com os nutrientes.

Hoje, só presto atenção nos nutrientes e verifico a eficácia da dieta no BF.

[Tristan 1]

nutrientes eu tbm nem conto as calorias

[Seifer 4]

Ambos.

[LeandroTwin 2091]

eu tb conto ambos. mas se é pra faltar nutrientes... nao perdoo nas calorias

[antonio 0]

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[LAONDA 4]

eu tb conto ambos. mas se é pra faltar nutrientes... nao perdoo nas calorias

Concordo!!!!!

PS: Podia editar a enquete e colocar um campo com ambos tbeim!!!!!!

abras!!!!