Objetivo 2012

[soares02 36]

eu acho que voce não vai conseguir chegar a 90kg limpos só se subir bem esse bf até sumir esse abd.

[Samuel S. 1]

eu acho que voce não vai conseguir chegar a 90kg limpos só se subir bem esse bf até sumir esse abd.

Vou tentar meu camarada sei que posso ate engordar um pouco mais vou tentar, lembre-se que é um ano de treino pesado com suplementos e uma boa alimentação e o principal de tudo que é a minha determinação, e determinação para isso é o que não me falta até la vou dar tempo ao tempo. Pois lembre-se No pain, No gain.

caramba que diferença de relaxado pra contraido por isso que parece mais pequeno, aqui é 41 contraido e 37,5 relaxado

Desculpe meu camarada mais a medida esta correta, o seu pode até ser 41 contraido e 37,5 relaxado, mais não estou aqui para competir com ninguem e sim aprender mais e postar oque eu ganhei com as tecnicas que eu aprendi no site.

[Sr. PR. 24]

"barrigão"? vamo trocar de barrigao mano, ainda te fiko te devendo algo! hehehehe mas eh assim mesmo, a gnt nunca teah satisfeito com o q alcansou! Sempre olhando pra frente! Taix de parabéns (mais uma vez)!

[Stein 6091]

bons resultados parabens.

[Samuel S. 1]

"barrigão"? vamo trocar de barrigao mano, ainda te fiko te devendo algo! hehehehe mas eh assim mesmo, a gnt nunca teah satisfeito com o q alcansou! Sempre olhando pra frente! Taix de parabéns (mais uma vez)!

Isso é verdade, nunca estamos satisfeitos.kk.

bons resultados parabens.

Valew camarada até ano q vem chego la!!! Seii disso, mesmo muitos aki tentando me colocar para baixo dizendo eu nunca vou chegar, não me deixo levar por opiniões de pessoas que não tem esperança.

[Royal 128]

i cara quem disse que to competindo com você so disse que achei muita coisa pro relaxado e contraido

[Samuel S. 1]

i cara quem disse que to competindo com você so disse que achei muita coisa pro relaxado e contraido

Sei q não esta mais pro jeito q vc escreveu dizendo "aqui é 41 contraido e 37,5 relaxado" parece sim que tu ta querendo competir.

[LuaLun 0]

A diferença é grande, melhorou demais... tá bem definido. O abdômen tá ótimo.

[Samuel S. 1]

A diferença é grande, melhorou demais... tá bem definido. O abdômen tá ótimo.

Tô tentando definir mais o abdomen, vamos né..

[Samuel S. 1]

Voltei para postar mais algumas fotos como prometido. Do mes passado até esse mes eu consegui ganhar 1 kg, hoje me encontro com 78, sei que é pouco mas se eu ganhar 1 kg por mes vou chegar ao meu obj conserteza. Não estarei esse mes postando as medidas, pois este mes não tive uma grande evolução, mas mes q vem estarei postando.

Estarei postando 3 fotos, mes que vem posto mais, ee farei as medidas para postar aqui.