LeandroTwin Postado Dezembro 30, 2008 às 11:24 Postado Dezembro 30, 2008 às 11:24 Então, acho abc 2x muita coisa. Levantar peso 6 dias seguidos... foda! Tava pensando em fazer ABC-descanso-AB Nesse C é perna e ombro, ai faria bem reforçado já que só seria treinado uma vez na semana. O que acham? Muita maluquisse da minha parte? Abrazzz
Sphinter Postado Dezembro 30, 2008 às 13:59 Postado Dezembro 30, 2008 às 13:59 vc que sabe, de qualquer forma seus músculos serão recrutados, eu faço abc 1x só e tenho resultados, então nao tema em nao ter resultados com o C vai em frente se quiser
fbilotto Postado Dezembro 30, 2008 às 14:04 Postado Dezembro 30, 2008 às 14:04 Então, acho abc 2x muita coisa. Levantar peso 6 dias seguidos... foda! Tava pensando em fazer ABC-descanso-AB Nesse C é perna e ombro, ai faria bem reforçado já que só seria treinado uma vez na semana. O que acham? Muita maluquisse da minha parte? Abrazzz sempre fiz assim e tive resultados pode ir de boa
El duende Postado Dezembro 30, 2008 às 15:19 Postado Dezembro 30, 2008 às 15:19 Então, acho abc 2x muita coisa. Levantar peso 6 dias seguidos... foda! Tava pensando em fazer ABC-descanso-AB Nesse C é perna e ombro, ai faria bem reforçado já que só seria treinado uma vez na semana. O que acham? Muita maluquisse da minha parte? Abrazzz Parece ser interessante, mas como esta a divisao dos musculos? Peito/triceps , costa/biceps e perna/ombro?
LeandroTwin Postado Dezembro 30, 2008 às 15:24 Autor Postado Dezembro 30, 2008 às 15:24 Parece ser interessante, mas como esta a divisao dos musculos? Peito/triceps , costa/biceps e perna/ombro? exato. no dia de ombro e perna não é treinado abdomen. deixo pro AB (supra/infra - obliquos, repectivamente)
trindade.pirahy Postado Dezembro 30, 2008 às 15:49 Postado Dezembro 30, 2008 às 15:49 Então, acho abc 2x muita coisa. Levantar peso 6 dias seguidos... foda! Tava pensando em fazer ABC-descanso-AB Nesse C é perna e ombro, ai faria bem reforçado já que só seria treinado uma vez na semana. O que acham? Muita maluquisse da minha parte? Abrazzz meu treino é assim vei só que dou prioridade as pernas, então treino perna 2x, o resto 1x só bons treinos
Rage Postado Dezembro 30, 2008 às 17:31 Postado Dezembro 30, 2008 às 17:31 cara..eu faço ABCDE então nem cou opinar muito... Janeirão - Treino Lee Priest..( vamo ve se funciona pra mim =) )
Seifer Postado Dezembro 31, 2008 às 02:07 Postado Dezembro 31, 2008 às 02:07 Pode causar assimetria. Eu faço AB 2x, qualquer dia desses tomo vergonha na cara e mudo.
Pudzianowski Postado Dezembro 31, 2008 às 07:08 Postado Dezembro 31, 2008 às 07:08 Eu ja malhei dessa forma Leandro e gostei! EU nao vejo problemas, mas eu sou u mero amador.. acho que vai tranquilo
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora