Me Ajudem A Decidir

[Tutufep]

o loko 5g de creatina vc tem comer quase um boi inteiro....

pow eu tbm odeio pré treino, tomei um pote de jack 3D e qdo termina da até depressão...vontade nenhuma de voltar a treinar...então eu particularmente nunca mais tomo pré treino...e a creatina eu sou fã de mais....

[dezinhonhonho]

É, ele só esqueceu as quantidades de carne ou (o que for), que tem que comer para alcançar 5g por dia, haja estômago e bolso pra bancar.

.

é isso mesmo 1kg de carne pra 5gr de creatina ,