[Falta de Pesquisa]Treino Em Casa

[mlhg 0]

Olá gente !

é o seguinte o meu irmão comprou a Creatina da Universal e me deu. Só que no momento eu não estou com dinheiro pra entrar em uma Academia. o que eu queria saber é se eu malhar só em casa, eu vou ter um ganho ? sei que não é a mesma coisa que malhando em uma academia, mas será que eu vou ter algum ganho !?