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Fala galera !

Seguinte, eu me mudei de país e agora estou morando no Chile, e já busquei por tooooooodo país por Malto/Dextrose para meu shake pós-treino, pra tomar junto com o Whey.

Só que ñ encontrei de jeito nenhum, e é complicado comprar no Brasil e mandar trazer pra cá, fica caro, uma burocracia chata pra cacete !

Entao a dúvida seria o que mais eu posso agregar nesse meu Shake ?

Atualmente eu estou tomando no meu shake um scoop de Whey e uma colher de chá de creatina. E depois tomo um sorvete ou um picolé de limao.

Espero que vcs possam me ajudar

Valeu galera !

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